храна

Абонирайте се за Vitónica


Етикетирането с 0% на много храни е това, което често привлича потребителите, които искат да следят диетата си. Една храна може да бъде 0% захар или 0% калории и тогава ще покажемs какво означава една храна да бъде 0% в определено хранително вещество, за да знаем малко повече на какво се подчинява това име.

  • 0% калории: по-малко от 5 калории на порция.
  • 0% мазнини: по-малко от 0,5 грама обща мазнина на порция.
  • 0% захар: по-малко от 0,5 грама захар на порция.
  • 0% натрий или без натрий: по-малко от 5 mg натрий на порция.
  • 0% транс мазнини: по-малко от 0,5 грама транс мазнини на порция.
  • 0% холестерол или без холестерол: по-малко от 2 mg холестерол на порция.


Както виждаме, всички тези твърдения, които са разрешени върху опаковката на даден продукт и които изглеждат много привлекателни за окото на потребителя, се отнасят до ниското и почти нулево съдържание на калории и/или хранителни вещества. на порция.

Никога не трябва да забравяме какво означава 0% и преди всичко, че те се основават на частта от годен за консумация продукт, тъй като многократно частта, посочена на етикета, е много малка и ние далеч надхвърляме погълнатото количество и приносът на някои хранителни вещества може да направи значителен.

Тоест, ние винаги трябва да гледаме отвъд това твърдение, ако има част от хранителните вещества, а също така, тъй като 0% се отнася до количеството на порция, ние винаги трябва да гледаме на Размер на порцията обозначен върху опаковката на храна.

Споделете какво означава една храна да бъде 0%