Е, бих искал да знам какво конкретно прави редовно прекарването на 10 минути в сауна. Знам, че е полезно за кожата, защото отваря порите и изважда всички „лайна“. Но вие губите мазнини в сауна?
съжалявам за глуповата тема. благодарности и поздрави.
Коментари
Луис Tlf.661 99 44 37
Не, със сауни губите течности, но не и мазнини, така че това не е магическа рецепта срещу затлъстяването, противно на това, което някои хора мислят
И не ми се струва глупост, а само още една, не?
Нека да видим, когато правите аеробни упражнения, губите течност през първите половин час или така и оттам започвате да губите мазнини.
Относно факта, че някои отиват в сауната след фитнеса, разбирам, че са се смачквали (аеробно) в "фитнеса" и след това отиват в сауната и там мисля, че вече могат да изхвърлят мазнини, но първо трябва да се смачкате.
Тази публикация е интересна, поне за мен.
Член на платформата „Не мога да поправя компютъра ви“
Е, бихте загубили малко мазнини, но тъй като по време на възстановяването се изразходва енергия, която би трябвало да се извади от липидите, но много много малко, почти дори не се забелязва. Ще загубите течности и ще помогнете за възстановяването на повредени или счупени мускулни влакна. Поне това е, което знам засега, може би тук в края на курса по теория и практика на физическото кондициониране в тренировъчните методи те не изясняват по-пълно
Ето защо много хора успяват да загубят биреното си коремче, но остатъчният слой мазнина им пречи да видят корема си, те нямат почти никаква извивка, тъй като както правят абдоминали, са достатъчно тонизирани, за да не издържат тежестта на мазнини и те отстъпват, затова коремът на дебелите хора не е 20 см слой мазнина
Е, обичам да ходя. и освен че почиства кожата и е по-топла, когато е студено от ****. ОБИЧА ДА БРЕТЕ. хе-хе, без пяна или каквото и да било, това е истинско удоволствие. Обикновено отивам, след като спортувам, и го обичам, това ме оставя много спокойно хехе
Ами да видим, мисля, че отслабването не отслабва, въпреки че има и други свойства, особено че почиства и пречиства кожата. Присъствието в сауната отваря порите и цялата лайна, която е вътре, се изхвърля, така че по-късно имате много готина кожа.
Тук, където живея в общинския плувен басейн, има СПА зона, че истината е доста успешна и винаги ходя през уикенда (или събота сутрин или неделя в последния момент, ако не излязох до късно в събота) . Изглежда Calle Real заради хората там (повечето от тях са известни) и нещо, което привлече вниманието ми, е, че е смесено, но хей, веднъж и свикваш с него.
Веригата, която те препоръчват да направите, е следната:
- Душ с струи под налягане.
- След това отидете в сауната за 10-15 минути. Това е, което най-малко ми харесва, защото усещането, което ми създава, ме обзема малко, но хей, всичко е въпрос на релаксация и с това студено време истината е, че вие сте в страхопочитание
- Излизате и влизате под душа на студена изпарена вода. Трябва да направите контраст горещо-студено.
- След това отиваш в турската баня, която на мен лично ми харесва много повече от сауната. Това е затворено помещение, където много пара се генерира от пара, така че кожата започва да се поти. Но това не е лепкава пот, а мокра. Още 10-15 минути.
- Излизаш: обратно към студения душ.
- Накрая до джакузито, което обичам
И тогава, ако има време да повторите сесията, но с много по-кратък престой.
Макар и да, след SPA сесия от тях си тръгвам напълно смазан, сякаш са ме ударили ****.
О, и след това нанесете много овлажнител, така че кожата да го абсорбира чудесно.
око със студен контраст на топлина. aver сайт ще даде хидроудар. Когато излизам от сауната, лягам известно време. и след това правя душ.
Както казах преди, обичам го, много е релаксиращо и можете да се бръснете, докато няма пяна хехе