какво

Ако мислите, че знаете отговора, ще бъдете изненадани.

Всички сме преминали през едно и също нещо: „Грижа се за себе си“ е синоним на поръчване на шаурма (или фалафел) в чинията, вместо в пита.

Възможно ли е да сме живели погрешно ...?

Пилешката шаурма е богата на висококачествени протеини, витамин В12, желязо и цинк. Въпреки слоевете мазнини, той осигурява средно 200 калории на сто грама.

Хумусът също е много здравословен, особено когато е пресен и приготвен без консерванти. Осигурява голямо количество желязо, калций, добри мазнини и фибри ... и средно 300 калории на сто грама.

Когато поръчаме шаурмата в чинията, те ни сервират много повече пилешко и хумус от това, което влиза в пита (затова винаги е по-скъпо в чинията).

Самата пита осигурява между 200 и 300 калории, но това до голяма степен се компенсира от по-ниското количество месо и хумус, което намалява не само процента на мазнини, но и калориите.

С други думи, класическата комбинация от шварма с пита е по-подходяща за вас, ако сте на диета: тя съдържа по-малко от половината калории в сравнение с шаурмата в чинията.

Всичко това, разбира се, без картофите ...