какво

05 сеп. Какво представлява кето диетата или кетогенната диета?

The кетогенна диета или кето диета Това е диета с изключително ниско съдържание на въглехидрати и много мазнини, която набира популярност напоследък. Диетата обикновено включва премахване на храни, които съдържат въглехидрати (като зърнени храни, нишестени зеленчуци, бобови растения, плодове и някои млечни продукти), консумиране на умерени количества протеини и много големи количества мазнини. При тази диета обикновено 70-80% или повече от консумираните калории идват от мазнини.

В исторически план той се използва под лекарско наблюдение за лечение на гърчове при деца с епилепсия. В тази специфична популация тя е добре проучена и приложена. Въпреки това, през последните години кето диетата нараства популярността си като модна диета за отслабване.

С много твърдения, свързани с тази диета, може да бъде трудно да разберете мита от фактите и да претеглите плюсовете и минусите, за да решите дали кето диетата всъщност е добра идея. Има и конкретни съображения, които трябва да имате предвид при тези, които са претърпели операция за отслабване.

Действа ли кето диетата?

Въпреки че има препоръки за отслабване, които показват, че кето диетата може да работи за някои хора, няма добри доказателства, че тази диета превъзхожда другите диети по отношение на дългосрочното поддържане на теглото. Освен това, тъй като диетата е толкова ограничителна, много малко хора остават на кето диета до края на живота си. Добре известно е, че Всяка форма на хранене, която не е устойчива в дългосрочен план, често води до значително увеличаване на теглото.

Има ли странични ефекти върху кето диетата?

за жалост, дългосрочното въздействие на кето диета върху общото здраве и хроничните заболявания е неизвестно. Необходими са повече изследвания за дългосрочните ефекти на тази диета върху теглото, както и върху сърдечно-съдовото и метаболитното здраве.

В краткосрочен план, в допълнение към потенциала за възстановяване на теглото, други възможни странични ефекти включват недостиг на хранителни вещества, запек, повишени нива на холестерол и някои документирани случаи на сърдечни аритмии.

Освен това, премахването на пълнозърнести храни, повечето плодове, бобови растения и някои зеленчуци по време на кето диетата може да ограничи количеството фибри и други хранителни вещества в нашата диета, които са важни за здравето и предотвратяването на хронични заболявания. Съществуват също така нови доказателства, че яденето на разнообразни храни с високо съдържание на фибри може да има положително въздействие върху чревния микробиом (чревни бактерии), което е свързано с други аспекти на цялостното здраве.

Съображения след бариатрична хирургия

След бариатрична хирургия от пациентите не се изисква да спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати. Вместо това насърчаваме пациентите да намерят начин на хранене, който е балансиран в хранителна гледна точка, приятен и устойчив. Препоръчваме на пациентите да ядат храни, богати на протеини и фибри и това може да включва храни с добро качество, които съдържат въглехидрати.

В зависимост от вида на бариатричната хирургия, дадено лице е претърпяло, След диета с много мазнини, като кето диетата, може да увеличи риска от изпадане в синдром на дъмпинг. Освен това, поради по-малките размери на порциите след операцията, може да бъде трудно да се постигнат целите на протеините и фибрите с толкова висок прием на мазнини.

Вместо да продължим с неустойчивите модни диети, ние насърчаваме пациентите да обмислят нов начин на живот, който включва ядене на разнообразни храни, които са питателни и задоволяващи.

Най-добрият начин на хранене е този, който може да се поддържа и поддържа в дългосрочен план. Когато решавате кой начин на хранене е подходящ за вас, не забравяйте да говорите с Вашия лекар или регистриран диетолог.

Отслабнете с облечени хирурзи

Откритата в края на 90-те години клиника за отслабване на хирурзи Clohed помогна на хиляди пациенти да подобрят качеството си на живот и да постигнат трайна загуба на тегло и продължава да бъде водещият доставчик на програми за отслабване, доказани в Андалусия.

Извършваме променящи живота бариатрични операции: