The ОРИЗОВА техника Това е практика, създадена в края на 60-те години от американския лекар Гейб Миркин. Тази практика се подкрепя от твърдението, че първите 24/48 часа са най-важните след нараняване и те трябва да имат приложение на лед и почивка или без мобилизация.

rice

Така след два дни той препоръчва физиотерапия с аналгезия, масажна терапия, ултразвук и лазерна терапия. След четвъртия или петия ден, вече могат да се изпълняват упражнения за мобилизация и укрепване на мускулите на засегнатата област. След седем или осем дни пациентът може да води нормален живот. Ние обаче ще разгледаме по-отблизо различните опции, представени от тази техника.

Първият е приложение на лед, да се прилага, в зависимост от техниката, веднага след настъпването на нараняването. Целта е намаляване на болката и възпалението повод. Ето защо се препоръчва да се заледява района в продължение на четвърт час няколко пъти на ден.

Ледът е свикнал изтръпна болка и намаляване на отока. Също така, най-добри резултати се получават чрез нанасяне на натрошен лед, или в найлонова торбичка, или върху кърпа. От друга страна, ако се използват замразени опаковки с гел, върху кожата трябва да се постави влажна кърпа преди нанасяне, тъй като те могат да достигнат много по-ниска температура от леда и да причинят измръзване, ако се прилагат директно върху кожата. В този смисъл а торба замразен грахs е най-добрият пакет с лед.

По отношение на времето, Препоръчва се 15 минути, въпреки че е необходимо по-кратко време при лечението на най-малките части на тялото, като пръстите. Например препоръчителното време на лед за изкълчен пръст може да бъде от 5 до 7 минути.

След това приложение ще намерите Почивка. Важно е да оставите нараняването да си почине, защото намалява болката и подуването, но ключът е знам колко дълго да си почивам.

Незначителните проблеми могат бързо да се влошат, ако ставата или крайникът се използва твърде рано поради допълнително нараняване. Така, през първите 24/48 часа трябва да си почивате, Но впоследствие могат да се започнат дейности с известна норма. Болката служи като начин за измерване на ситуацията с нараняване, тоест, ако се усеща болка, докато сте активни, тогава състоянието се влошава и трябва да спрете и да си починете.

От друга страна е компресия. За подобряване на поддръжката е необходимо използвайте превръзки, които поддържат добре областта. Налягането трябва да бъде по-високо в дисталната област на лезията и да намалява към проксималната, за да се подобри, че течностите на лезията са насочени към кръвния поток и се рециклират.

В никакъв случай компресията не трябва да реже или компресира прекомерно, за да не наруши нормалната циркулация. Освен това, обвиването на наранена става с опъваща превръзка компресира тъканите, като помага намаляване на възпалението.

Винаги трябва да се прилага обвивка на обтегача, като се започне от дъното на крайника и се увие в посока, която работи към багажника. Тази обвивка насърчава подуването да напусне зоната през лимфната система.

Разбиране на обвивките трябва да се прилага възможно най-скоро след нараняване и да се увива на всеки 2/3 часа. Ледът също може да се прилага, докато разбирането е активно.

Накрая ще намерите Котата, което се състои в поддържане на повдигнатия крайник, засегнат от изкълчване или леко нараняване, което ще позволи намаляване на отока и намаляване на възможните натъртвания.

След прилагане на техниката се прави изборът функционална рехабилитация, тъй като продължителното обездвижване може да доведе до атрофия на немобилизирания мускул, загуба на гъвкавост и скованост на ставите. По тази причина в момента те търсят lмобилизация след излекуване.