Общо взето, калории отговарят за даването на нашите тяло на Енергия достатъчно, за да отговори на всички ваши дейности и както във всичко, не трябва да стигаме до крайности.

високо качество

A диета с излишък от тях може да е причината, поради която страдате заболявания свързано с увеличаването на тегло и, ако напротив, вие хранене имам калорично съдържание много ниско, със сигурност винаги ще се чувствате с мечта Y. без сила.

Трябва да люлка!

Това, което ядете, може да ви помогне да отслабнете или да напълнеете, бъдете внимателни! Гети Имиджис

Но в този свят на калории , трябва да сме наясно, че не всички са еднакви и това ще зависи от вашето Хранителна стойност.

The храна с високи нива на добри хранителни вещества, те съдържат качествени калории и храна с мазнини, соли Y. преработени захари, са празни калории.

Нашето предложение е да не се ръководите само от калорично съдържание когато избирате своя чинели, тъй като в много случаи има продукти Това има малцина, но те не са здрави.

Например част от ядки съдържа наоколо 174 ккал, сякаш сме яли две шоколадови бисквитки. Въпреки това, калории от плодове си от високо качество, тъй като ни предоставят витамини и фибри, докато тези на без бисквитки.