Съобщение от Хугоп »Понеделник, 11 февруари 2019 г. 18:49

какво

От 21-годишна възраст съм в Irritable Colon и до днес съм почти на 28 години. Когато започнах с това заболяване, страдах от симптомите, които със сигурност има голяма част от вас. Коремна болка, сякаш настинка заедно с шевове, диария, много газове, подуване на корема, изглежда, че съм бременна, мигрена и доста уморена и дори малка депресия.

До ден днешен съм повече или по-малко една година, в която това са единствените ми симптоми. Понякога съм много подут, друг път по-малко, а друг път нищо, рядко имам газове и що се отнася до изпражненията обикновено ходя 1 или 2 пъти на ден между скалата 4-5 Бристол. Тоест, никога нямам болка, нито мигрена, нито течна диария, нито газове на всеки две на три, нямам и умора. Това за мен е било преди и след, защото въпреки че не ходя до идеалната баня и понякога съм подут, мога да имам повече или по-малко нормален живот. Какво имам предвид под повече или по-малко нормално? Е, следвайки моите насоки, мога да имам щастлив живот и почти да забравя за болестта.

Какво причини раздразнителния ми дебелото черво? След приема на антибиотици за ликвидиране на Helicobacter Pylori. Какво ми стана? След прием на антибиотици те причиняват промяна в чревната флора. Отне ми години, за да осъзная какво се случва в тялото ми, отидох при лекарите по социалното осигуряване и те ми казаха, че имате раздразнителен дебел черво и няма ЛЕК. Но честно казано си помислих, че си струва, че няма лечение, което познаваме днес, но трябва да има причина. И тогава започнах да разследвам и разследвам. Говорим за години на изследвания. За щастие баща ми познаваше лекар от генетична лаборатория и той ме посъветва да направя тест за чревна флора. Когато го направи, той ми каза, че имате много лоша чревна флора, тоест дисбиоза, тоест "добрите" бактерии бяха много ниски или дори нямаха и вместо това "лошите" бяха малко повишени.

Бих се осмелил да кажа, че доста висок процент от хората, които страдат от раздразнителни черва, се дължи на промяна в чревната флора. Защо е променена флората? Антибиотици, нездравословна диета, стрес и/или липса на упражнения. Цялата тази информация е научно одобрена днес, но за да дефинираме всяко раздразнително дебело черво, ние трябва да знаем перфектно повече от 500 вида бактерии, които могат да съставят нашата чревна флора и да знаем как те влияят на това специфично заболяване, както и да разберем как да го модулираме. Заключение, до ден днешен никой няма лек, но се надявам, че опитът ми ще ви помогне, защото моето подобрение е впечатляващо и не говорим за добри и лоши огнища, не не говоря, че цяла година ги пазя симптоми в допълнение към всеки Може би мога да ям повече неща.

Преди всичко ми създаваше болка, сега мога да приемам определено количество бобови растения, мога да ям всички плодове, почти всички зеленчуци, като модерирам консумацията си, особено тези, богати на фруктани, и меря малко млечни продукти. Искам да кажа, че не съм се подобрил чрез премахване на храна, напротив, подобрил съм се и всеки път мога да ям повече неща.

Как успях да се подобря толкова много?

Този въпрос е труден, но това, което мога да кажа е, че не съм използвал никакъв вид лекарство или добавка, честно казано мисля, че като цяло единственото, за което се използват, е да облекчат малко симптомите и да похарчат парите абсурдно. Не се фокусирам върху облекчаването на симптомите, а върху решаването на корена на проблема.

Добре, ще стигна до точката, за да разберете как функционира чревната флора, трябва да знаете, че 10 бактерии за всяка човешка клетка, тоест в действителност ние сме много повече бактерии от хората. И ние живеем в симбиоза с тях, но какво би се случило, ако тази симбиоза беше с не толкова приятелски бактерии, основно, че те ни причиняват болести. И до днес изучаваме и изследваме как чревната флора може да произведе заболявания като Алцаймер, Паркинсон, Аутизъм. не само раздразнително дебело черво. Невероятно непозната екосистема живее с нас. Повтарям всичко това, което коментирам, можете да го търсите в интернет и да контрастирате с научните доказателства.

Хайде сега, ако ще ви кажа как да ме излекувате, звучи много просто, но ви уверявам, че не е така. По принцип направих това:

Основен стълб на 100% здравословна диета и редовни упражнения. Нула пържено, нула алкохол, нула преработени продукти, нула сосове, нула всичко, което не е здравословно. По принцип противовъзпалителната диета ще ни помогне да се чувстваме по-добре и освен че освобождава стреса, упражненията увеличават разнообразието на чревната микробиота и намаляват злокачествените бактерии.

Сега трябва да възстановите тази чревна флора, не бързайте, това може да отнеме 4 години. Ще видите промените много бавно, започнах да виждам подобрение на 6 месеца. Ако не сте търпеливи или постоянни, по-добре не започвайте този процес.

Първата стъпка е да се направи диета с ниско съдържание на Fodmap за 1 месец, за да се остави чревната флора ниска, тоест fodmaps са храни, които хранят бактерии, колкото по-висока е храната, толкова по-ферментираща е от бактериите. Като цяло хората се подобряват с диета с ниско съдържание на фуражна карта, ако не се подобрите, трябва да се задържите.

Това е диетата с ниско съдържание на фуражи, единствената, научно одобрена. Не търсете други, ще направите бъркотия.
http://www.aegastro.es/sites/default/fi. odmaps.pdf

След 1 месец на диета с ниско съдържание на храна, трябва да въвеждате много малко по малко храни с високо съдържание на храни. Защо малко по малко? Чревната флора непрекъснато се променя, в зависимост от това какво ядете, ако ядете ориз и пиле дълго време, вашата флора ще бъде много слаба флора с много малко разнообразие. Това, което търсим, е разнообразна чревна флора и за това трябва да има разнообразие от храни. Но флората бавно се модулира, така че трябва да влагате храна в малко. Например започнах с поставянето на 1 супена лъжица нахут 1 ден, ако не и един ден. Няколко газове в началото, днес мога да взема 5 супени лъжици, а не газ.

Освен хранителните карти има храни, които помагат например. Устойчиво на нишесте тип 3, съдържащо се в зелени банани или охладени картофи.

Наистина подобрението е толкова ясно, че след почти 7 години с раздразнителен дебел човек се отчайва.

Ще излекувам ли 100%?

Не губя, мисля така, защото ако сега да кажем, че се е подобрил до 70%, защото не е в състояние да достигне 90% или дори 100%. Както и да е, дори да не ме излекува, поне сега мога да водя нормален живот и вече да не мисля за раздразнително черво през целия ден. Малко съм подут, когато ям и сутрин минавам между 4-5 бристолска скала, но преди да е било 6-7 имах болки, пункции, мигрена. Това беше ужас на живота и на всичкото отгоре не можех да ям нищо.

Надявам се, че ви е послужило, със сигурност има много съмнения в мастилницата, но като първа публикация мисля, че не е лошо. Единственият ми интерес е да помогна, ако някой е обиден, защото в тази ситуация не се вярва, това е негово право, но след това колко зле съм бил с тази болест, вижте ме толкова добре, защото съм длъжен да споделя тази информация, защото ако бях на ваше място бих искал някой да направи това вместо мен.