Той се превърна в култова храна. "Експерти" с много теория ще ви кажат, че той лекува практически всичко, от чревни проблеми до рак, до автоимунни заболявания. Разбира се, това са необосновани твърдения. Въпреки това - и като оставим настрана колко лъскава оставя косата, когато я разреждаме във водата от последното изплакване! добродетели в сериозни научни изследвания.

вземете

The първо, което помага да се усвоят повече хранителни вещества от храната, която ядем.

The второ, което намалява пиковете на кръвната захар, които се появяват, когато пием сладки напитки или храни или богати на рафинирани брашна. Какво от намаляване на скоковете на захар в кръвта не е глупост, защото намалява апетита и риска от напълняване и развитие на диабет тип 2. По-конкретно, проучване установява, че приемането на две супени лъжици ябълков оцет по време на хранене (дори и в салатен винегрет) намалява нивата на захар при хората с преддиабет ... до половината!

The трето, Той помага за регулиране на движението на червата. Как можем ябълков оцет да контролираме апетита и теглото, но безопасно и ефективно? Тези съвети може да ви помогне:

  • Ако не искате да нараните стомаха или зъбите си, никога не го приемайте сами. Винаги го пийте напоени, 1 или 2 супени лъжици на чаша. Достатъчна е чаша с всяко хранене.
  • Колкото и да е ниско, не го приемайте на гладно. Това ще доведе до гадене и други стомашни разстройства. По средата на обяда и вечерята се чувствате най-добре.
  • Пийте го, по-добре със сламка.
  • Можете да направите ябълков оцет „лек“ с вода за няколко дни и след това да си починете известно време. Междувременно можете да го използвате във вашите салати и яхнии. Не забравяйте, че ако го използвате, тялото ви абсорбират повече хранителни вещества от храните, които ядете.