На всеки 5 килограма мазнини, които губите, 3,5 килограма се издишват от белите ви дробове, а останалото се превръща в пот, сълзи, урина и други течности в тялото ви. Но отслабването не се отнася само до онези допълнителни ролки в кръста или гърба или корема, тъй като по време на този процес цялото тяло преминава през много промени. А понякога могат да се появят и неочаквани резултати.

мозъка

В Светлата страна, ние откриваме точно какви промени претърпяват вашето тяло и мозък, когато отслабнете и ги съставяме тук за вас.

11. Нивото на енергията ви се увеличава

Първото нещо, което изпитвате след загуба на няколко излишни килограма, е огромно увеличение на енергията. Причината е съвсем проста: колкото по-малко тежите, толкова повече енергия пестите, за да правите други важни неща.. На всичкото отгоре загубата на тегло подобрява ефективността на преноса на кислород, така че няма да останете без въздух, когато се качвате по стълбите или се опитвате да стигнете до автобуса.

10. Подобрете паметта си

Вашият мозък е друг орган, който е от полза, когато отслабнете. Някои проучвания дори показват, че загубата на излишни мазнини може да подобри когнитивните умения, свързани с планирането, разработването на стратегии и организирането. След отслабване, мозъкът също става по-активен, което му позволява да съхранява нови спомени и затова имате нужда от по-малко ресурси, за да запомните необходимата информация.

9. Кожата ви се изчиства

Процесът на отслабване предоставя още един бонус: не само ще се чувствате здрави, но и ще изглеждате по-здрави. Някои хора, които са решили да водят по-здравословен начин на живот и отслабват, са забелязали впечатляващи промени във външния си вид. Кожата й се изчисти и спря да се влошава, косата й стана по-плътна и ноктите й станаха по-здрави.

8. Коленете ви спират да болят

Загубата само на един килограм телесно тегло намалява 4 килограма натиск върху коленните стави. Представете си колко благодарни ще бъдат коленете ви, ако ги освободите от толкова много натоварване! Освен това отслабването, особено ако висцералната мазнина се съхранява около корема, може да намали симптомите на артрит и други заболявания в ставите.

7. Вашите алергии се подобряват

Наднорменото тегло уврежда дихателната система И ако често страдате от алергии, това само влошава симптомите Ви. Но докато отслабвате, започвате да изпитвате по-леки алергии, тъй като дихателните пътища стават по-малко плътни. В някои случаи можете дори да спрете да използвате инхалатора или да избегнете обичайните си хапчета за лечение на дихателни алергии.

6. Краката ви стават по-малки

Когато отслабнете, губите мазнини от цялото тяло, и това включва и краката ви. Затова не се паникьосвайте, когато любимите ви обувки започнат да стават малко просторни. Вместо това трябва да се радвате, че сега ще ви е по-лесно да затворите ботушите му, тъй като краката ви ще са по-тънки. И не забравяйте да промените размера на пръстените си, пръстите ви също ще изтънят.

5. Ставате по-чувствителни към ниските температури

Като отслабнете, буквално губите мазнините, които покриват тялото ви и ви топлят. Без този допълнителен слой тялото ви става по-чувствително към промени в температурата, особено в студено време.

Друга причина да започнете да усещате студ е, че скоростта на метаболизма ви се забавя. Вашето тяло се опитва да спести възможно най-много енергия, защото вече няма много излишни калории. Затова се пригответе за пуловери и жилетки, за да станете вашите нови най-добри приятели.

4. Вашият менструален цикъл се променя

Нивата на хормоните ви са свързани с телесното ви тегло. Така че, когато отслабнете или наддавате, вашата ендокринна система преминава през определени промени. Повишаването и намаляването на нивата на естроген и тестостерон може да причини нередности в менструацията, по-голям или по-малък поток и съкращаване или удължаване на менструалния цикъл.

3. Имате по-малко главоболия

Въпреки че затлъстяването не причинява главоболие като такова, то увеличава риска от мигрена с 50%. Настоящата теория, подкрепена от здравни експерти, показва това мастните клетки увеличават количеството възпаление в тялото. В определени ситуации това възпаление може да причини мигрена. Ето защо отслабването може да намали интензивността и количеството на главоболието ви.

2. Увеличете апетита си

Когато отслабнете, нивата на лептин падат, хормон, който се отделя от мастните клетки и изпраща пълни сигнали към мозъка ви. Докато тялото ви се опитва да нормализира нивата на лептин, Това може да доведе до повишен апетит и силно желание за консумация на мазни, висококалорични храни. Но не се отказвайте: тези желания ще изчезнат, когато тялото ви свикне с новия ви начин на живот.

1. Спрете хъркането

Някои изследвания са установили, че загубата на поне 5% от телесното си тегло може да ви помогне да спите по-добре и по-дълго през нощта. Оказва се, че дори умереното отслабване намалява наднорменото тегло около врата, което обикновено блокира горните дихателни пътища и подчертава симптомите на сънна апнея и хъркане.

Без да те събужда през нощта, качеството на съня ви ще се подобри значително и това от своя страна ще ви помогне да отслабнете много по-бързо.

Опитвали ли сте някога да отслабнете? Какви положителни и отрицателни странични ефекти забелязахте? Споделете своя опит с нас с този процес в раздела за коментари!