Ново ръководство на Найл Кембъл, експерт по алкохолна зависимост в болница Priory (Югозападен Лондон, Великобритания), разкрива какво наистина се случва в телата ни, когато спрем да пием алкохол, чрез хронология, която улавя прогресивните ползи, съобщава Daily Mail.

наистина

- След 24 часа: Най-непосредственият ефект от излишния алкохол е махмурлукът (гуава). Може да страдате от изпотяване или треперене и в тежки случаи от припадъци. Ако се откажете от умереното пиене, тялото ви ще започне да елиминира алкохола от вашата система, започвайки „детоксикацията“. Нивото на кръвната Ви захар ще се нормализира, ще се чувствате много по-ясни, по-малко депресирани и ще имате повече пари в портфейла си.

- След седмица: Алкохолът обикновено се придружава от нощи с периодичен сън. След около седем дни моделите на съня ви ще се подобрят.

- След петнадесет дни: Алкохолът силно дразни лигавицата на стомаха и причинява симптоми като рефлукс. Като се откажете от алкохола, това ще остане в миналото. Също така ще започнете да забелязвате загуба на тегло, тъй като тази напитка съдържа значителни „скрити“ калории (и без хранителни вещества): чаша вино (250 милилитра) с обем 13% алкохол може да добави 228 калории към вашата вечеря.

- След 3-4 седмици: Високото кръвно налягане, причинено от алкохол, ще започне да намалява.

- След месец: Ще изглежда забележимо по-добре. Алкохолът е токсичен за най-големия орган в тялото ви - кожата ви. Токсините го правят по-малко еластичен и причиняват преждевременно стареене.

- След 4-8 седмици: Черният Ви дроб се подобрява и започва да отделя излишни мазнини. Обилното пиене го кара да се възпалява, което води до така наречения „алкохолен хепатит“, тиха болест. В ранните етапи това не може да се усети, но може да доведе до цироза, която е постоянна. Освен това, ако сте жена, пиенето на няколко чаши вино на ден в продължение на две до три седмици най-вероятно ще доведе до развитието на „мастен черен дроб“, което се случва, когато този орган превръща глюкозата в мазнина. Алкохолът влияе върху начина, по който черният дроб понася мазнините, така че чернодробните клетки се пълнят с тях.

- След 12 седмици: Прекомерното пиене води до увеличаване на кръвните клетки и следователно до по-голяма умора, тъй като те не са в състояние да транспортират ефективно кислород в тялото. След като се откажете от алкохола, вашите червени кръвни клетки ще започнат да се обновяват в рамките на три месеца и вие ще се чувствате много по-енергични и здрави.