Един добър начин вашата воля да надделее над тютюна е да анализирате краткосрочните, средносрочните и дългосрочните ползи

@abc_familia Актуализирано: 11.5.2018 г. 03: 06ч

когато

Свързани новини

Според Световната здравна организация (СЗО) само 20 минути след пушенето започвате забележете първите физически промени, като спад в сърдечната честота и кръвното налягане, които се нормализират.

Ако тялото се поддържа без тютюн поне още 12 часа, нивата на въглероден окис в кръвта намаляват и след 2 до 12 седмици, циркулацията се подобрява, както и функционирането на белите дробове.

В дългосрочните подобрения на здравето никога повече да не се пали цигара, е намаляването на шанс да страдате от основни заболявания свързано с тютюнопушенето, както посочва Statista. Сред тях разпространението на рак на белия дроб и рискът от коронарна болест на сърцето, като сърдечен удар.

Само за една до четири години бившият пушач има общ риск да умре около половината от този на пушач.

Прегледайте кратки, средни и дълги ползи Крайният срок за неопалване на цигара е добър начин силата на волята да поеме тютюна.

20 минути

Спад в сърдечната честота и кръвното налягане.

12 часа

Спад на въглероден окис в кръвта до нормални нива.

2-12 седмици

Подобрена циркулация и белодробна функция.

1-9 месеца

Намалена кашлица и задух.

Една година

Рискът от коронарна болест на сърцето (напр. Инфаркт) е наполовина по-малък от пушача.

1-4 години

Рискът от смърт е намален до почти половината от този на пушач.

10 години

Рискът от рак на белия дроб е намален наполовина.

15 години

Рискът от коронарна болест на сърцето е равен на този на човек, който никога не е пушил.

След 5-15 години

Рискът от инсулт се равнява на риск от непушач.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно