какво

Хранителната диета се основава на избора на храни според различните хранителни вещества, които те допринасят за тялото.

Тази диета обещава да ви помогне да загубите излишните килограми и да възвърнете здравето и великолепието на тялото.

Хранителната диета е създадена както за отслабване, така и за по-дълъг и по-добър живот. И то е, че според създателя му, американския лекар Джоел Фурман, този начин на хранене помага на тялото да се възстанови по-бързо от различни заболявания.

ЗАГУБЕТЕ 10 KILOS ЗА 6 СЕДМИЦИ

За това се създава шестседмичен план - по време на който може да се свалят десет килограма, при който най-важният е правилният избор на храни според хранителните им вещества.

Диетата постига „биохимична и физиологична трансформация, която променя завинаги този, който я приеме“, прочиствайки тялото и повишавайки физическото и емоционалното благосъстояние.

За това трябва да включва:

  • Сурови и варени или приготвени на пара зеленчуци. Ежедневно трябва да се консумира количество от 900 грама, разпределено между всички хранения.
  • Червени чушки, моркови, домати и краставици Те са най-препоръчителните сурови, докато патладжаните, лукът и карфиолът се препоръчват варени.
  • Зеленчуци. Чаша нахут, леща или соя не могат да липсват в диетата
  • Плодове. Четири броя на ден е препоръчителният минимум.

  • Забраненото. През шестте седмици, които планът продължава, не трябва да ядете млечни продукти, животински продукти, сокове или масла.