Хранителната диета се основава на избора на храни според различните хранителни вещества, които те допринасят за тялото.
Тази диета обещава да ви помогне да загубите излишните килограми и да възвърнете здравето и великолепието на тялото.
Хранителната диета е създадена както за отслабване, така и за по-дълъг и по-добър живот. И то е, че според създателя му, американския лекар Джоел Фурман, този начин на хранене помага на тялото да се възстанови по-бързо от различни заболявания.
ЗАГУБЕТЕ 10 KILOS ЗА 6 СЕДМИЦИ
За това се създава шестседмичен план - по време на който може да се свалят десет килограма, при който най-важният е правилният избор на храни според хранителните им вещества.
Диетата постига „биохимична и физиологична трансформация, която променя завинаги този, който я приеме“, прочиствайки тялото и повишавайки физическото и емоционалното благосъстояние.
За това трябва да включва:
- Сурови и варени или приготвени на пара зеленчуци. Ежедневно трябва да се консумира количество от 900 грама, разпределено между всички хранения.
- Червени чушки, моркови, домати и краставици Те са най-препоръчителните сурови, докато патладжаните, лукът и карфиолът се препоръчват варени.
- Зеленчуци. Чаша нахут, леща или соя не могат да липсват в диетата
- Плодове. Четири броя на ден е препоръчителният минимум.
- Забраненото. През шестте седмици, които планът продължава, не трябва да ядете млечни продукти, животински продукти, сокове или масла.
- НЕВЕРОЯТНА история на диетата на Роза Лопес - Как да отслабнем
- Жилберто Санта Роза на диета поради ужасна болест на Кандела
- Кетогенната диета (или кето диета) се състои от свеждане до минимум на приема и въвеждането на въглехидрати
- Какво представлява кетогенната диета (кето)?
- Какво представлява диетата на Аткинс? Упражнения у дома