Според Националната здравна служба на Великобритания дневната доза ананас на ден е 2 филийки или 12 парчета. Благодарение на уникалното си съединение, ананасът помага да поддържате здравето си и предотвратява много заболявания.

какво

Светлата страна събра данни от най-новите изследвания за този невероятен плод.

1. Ще намалите възпалението

Ананасът съдържа бромелаин. Това вещество помага на организма да се бори срещу възпалението. Това помага за намаляване на отока, болката и ускоряване на зарастването на рани. Също така помага да се отървете от увредените клетки.

И тъй като се смята, че може да ускори регенерацията на съединителната тъкан, той се прилага при заздравяване на спортни наранявания: натъртвания, мехури и навяхвания.

2. Сърцето ви ще работи по-добре

Витамин С, намиращ се в ананаса, предпазва тялото от съдови проблеми и помага за производството на колаген в костите, хрущялите, мускулите и кръвоносните съдове.

3. Ще запазите зрението си

Витамин А, намиращ се в ананаса, помага да се запази зрението и бетокеротенът засилва това действие. Ако консумирате ананас ежедневно, ще намалите риска от развитие на дегенерация на макулата.

4. Костите ви ще станат по-здрави

Калцият и магнезият, намиращи се в ананаса, укрепват костите. Само една чаша ананас е достатъчна, за да може тялото да получи 70 процента от дневната доза манган.

5. Предотвратява мозъчно-съдови инциденти

Ананасът съдържа много калий, който помага за намаляване на налягането и предотвратяване на инсулти. Той също така предотвратява инфаркта на миокарда, благодарение на елиминирането на плаката по стените на кръвоносните съдове.

6. Запазете младостта си за по-дълго

Ананасът съдържа много манган. Той предпазва клетките на тялото от свободните радикали, които унищожават клетките и ускоряват стареенето на кожата и органите.

7. Ще подобри храносмилането ви

Ананасът, подобно на сока си, помага на процеса на храносмилане, облекчава подуването на стомаха и запека. Може да помогне в случай на улцерозен колит или язва: разбира се, като алтернативно решение и само след консултация с Вашия лекар.

Тъй като обаче сокът от ананас повишава киселинността на стомашния сок, трябва да внимавате с този плод, ако имате гастрит, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника.

8. Понижава нивото на кръвната захар

Фибрите, открити в ананаса, забавят усвояването на захарта, като по този начин понижават нивото на кръвната захар.