Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The камъни в бъбреците или камъни в бъбреците изискват определено лечение в зависимост от тежестта, тъй като повечето, поради малкия си размер, се елиминират от химикали в урината, но те не винаги са лесни за разреждане и се съхраняват в пикочните пътища или бъбреците.

какво

Образуването на камъни в бъбреците зависи от конкретни компоненти, така че трябва да спазвате определена диета и да избягвате или увеличавате приема на определени храни.

Член

1. Бъдете добре хидратирани

„Водата помага да се разреждат всички образувани отпадъци, препоръчително е да се пият 12 чаши вода на ден“, препоръчва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

2. Храни, богати на цитрусови плодове

"Те помагат да се намали образуването на повече калций поради естествения нитрат. Препоръчваните храни са гуави, лимони, портокали, грейпфрути и киви", цитира Алварадо.

3. Храни, богати на оксалат

Те помагат да се предотврати повторното образуване на камъни, които можете да консумирате са: спанак, цвекло, шоколад, орехи и манголд, също така е важно да се яде калций, който се съдържа главно в млечните продукти, който е обогатен с витамин D.

4. Ограничете приема на натрий

"Това ще насърчи натрупването на калций в урината; също така е важно да се намали консумацията на пакетирани храни", казва Алварадо.

5. Намалете консумацията на животински протеин

Червеното месо, пилешкото, рибата и яйцата, тоест излишъкът от протеини ще доведе до увеличаване на пикочната киселина, която е причина за камъни в бъбреците, това, което можете да ядете, е киноа, овесени ядки, тофу, хумус, чиа и натурално кисело мляко.

6. Не пийте сода

Безалкохолните напитки са богати на фосфати и химикали, които насърчават образуването на камъни в бъбреците.

"Намаляването на консумацията на преработени захари като сладкиши, бисквитки и пакетирани сокове е от съществено значение. По-добре е да ядете мед, но умерено", препоръчва Alvarado.