Необходимо е да е ясно кое хранително лечение да се избере, за да се получат максимални резултати по отношение на ефикасността и трайността.

Лятото вече е приключило и когато се върнете към рутината, има много хора, които осъзнават дълбоко необходимостта от отслабване след летните излишъци и техните последици от мащаба. „В понеделник започвам диетата“ звучи отново, още една година, в повечето разговори между семейство, приятели и колеги.

трябва

Ето защо, след като стартовият пистолет за този нов опит бъде изстрелян, Необходимо е да е ясно кое хранително лечение да се избере, за да се получат максимални резултати по отношение на ефикасността и трайността., винаги в рамките на доверието в адекватни професионални съвети и осъзнаване, че борбата с наднорменото тегло и затлъстяването е необходимост, която отвъд естетическата цел преследва все по-важни здравни цели.

В този смисъл д-р Карлос Фернандес Фуентес, медицински директор на марката NC Salud Group два вида профили според нуждите за отслабване. В първата група те биха се побрали тези, които не са си поставили никакви цели във времето, тоест те искат да се справят с предизвикателството бавно, но без пауза. Докато във втората група щяха да бъдат тези, които усещат необходимостта да постигнат много по-конкретна цел и то за кратък период от време. „Когато започваме диета, е много важно да се поставим в една от тези две групи, за да си поставим реални цели, които можем да предположим“, обяснява д-р Фернандес Фуентес.

Необходимо е да е ясно кое хранително лечение да се избере, за да се получат максимални резултати по отношение на ефикасността и трайността, винаги в рамките на доверието в адекватни професионални съвети.

Следователно, за хора, които страдат от висока степен на затлъстяване или искат да отслабнат, за да подобрят основното заболяване, свързано с него (холестерол, диабет, хипертония и др.), д-р Карлос Фернандес Фуентес препоръчва да се поставите в първата група, тъй като средно или дългосрочна хранителна стратегия е от съществено значение. '' Тези хора трябва да забавят образуването на нова мастна тъкан и да регулират течностите, една от най-честите причини за увеличаване на телесното тегло (особено при жените). Идеалното е да завършите диетата и физическите упражнения със засищащ продукт, който помага за намаляване на обема и подобряване на метаболизма “, казва експертът.

От друга страна, ако се изискват повече краткосрочни резултати или е предмет на конкретна цел в календара, Д-р Carlos Fernández Fuentes съветва включването на диуретични храни в диетата и подобряване на резултатите с продукти против изгаряне на мазнини и изгаряне на мазнини.

По отношение на плановете за хранене и в двата случая д-р Карлос Фернандес Фуентес препоръчва средиземноморска диета, която се адаптира към нуждите и вкусовете на пациентите. „Диетата не трябва да се превръща в мъчение, затова е важно да се включат ястия и храни, които са по вкуса на пациента“, заключава специалистът.