лесно

Изпражненията са безценен източник на информация за вашето храносмилателно здраве. Те представляват качеството на това, което ядете, как смилате и как премахвате отпадъците. Затова ви препоръчвам да се обръщате, за да го видите всеки път, когато отидете до тоалетната.

Какво трябва да гледате?

Мирис

Здравословните изпражнения не миришат лошо, всъщност те са практически без мирис. Ако има неприятна или дори лоша миризма, това означава, че изпражненията преминават твърде дълго в червата, което кара бактериите да произвеждат газове, които причиняват лошата миризма.

Те също могат да бъдат индикатори, че бактериалната флора е недостатъчна или не работи правилно.

Трябва да се спомене, че миризмата може в крайна сметка да се промени поради определени храни, но в тези случаи причинителят се открива незабавно. Ако лошата миризма е ежедневна, това е момент, който трябва да бъде добре проучен със специалист.

Цвят

Здравословното движение на червата трябва да бъде златистокафяво. който идва от пигментите, които образуват бактериите в червата и жлъчката.

Нормално е в зависимост от диетата цветовете да варират. Например, когато ядете цвекло, което става малко червеникаво или когато ядете много сурови зелени зеленчуци, които са донякъде зеленикави. Но въпреки това те трябва да се върнат към обичайния си златисто-кафяв цвят.

Цветовете, които обозначават храносмилателна неизправност, са:

  • Черен: това може да се дължи на събиране на изсушена кръв в резултат на вътрешно кървене в горната част на храносмилателния тракт. В този случай е спешно да посетите лекар. В други случаи излишъкът на желязо в храната или консумацията на червено месо почернява изпражненията.
  • Тъмно кафе: червеното вино може да причини този цвят, ако е евентуален. Излишната сол и липсата на пресни зеленчуци са друг фактор.
  • Зелено: използване на някои антибиотици, болест на Хрон.
  • Бледо жълто или бяло: това може да показва проблеми с жлъчката и/или черния дроб. Ако освен това бледите изпражнения плуват, имат мазен вид и блясък, това е индикатор, че мазнините не се усвояват правилно. Те могат да бъдат причинени и от опасна и заразна болест, наречена Giardia. Прекомерното използване на антиациди на алуминиевия хидроксид също причинява това оцветяване.
  • Червен: прясно кървене, вероятно от фисури или хемороиди.

Важно е да разберете, че това е ОБЩО ръководство, има много други фактори, които влияят върху цветовете на изпражненията, като лекарства, болести, хранителни добавки. Следователно, Това ръководство е чисто информативно и НЕ ЗАМЕСТВА КОНСУЛТАЦИЯ СЪС СПЕЦИАЛИСТ.

Консистенция и форма

Табуретката трябва да е гладка, но твърда, в S-образна форма.

Има проблем, ако са ...

  • Топки: показват, че изпражненията са останали твърде дълго в червата, водата е реабсорбирана и следователно губи консистенция и се разпада на малки, твърди парчета. Липсата на фибри и течности са основните причини.
  • "Агуадас": Липсата на форма показва, че изпражненията са преминали твърде бързо през червата, което е предотвратило образуването му. Това може да се дължи на липса на фибри, инфекции, хранителна чувствителност или екстремни детоксикации.
  • Твърдо и сухо: те показват липса на чревна подвижност, което кара течността да се абсорбира, изсушава, втвърдява и обикновено изисква усилия за изхвърляне и болка. Те са признак на дехидратация, липса на фибри, запек и заседнал начин на живот.

Звук

При падане в тоалетната изпражненията не трябва да се разпадат или да се пръскат, а трябва постепенно да се въвеждат във водата.

Колко често трябва да имам движение на червата?

Всички специалисти са съгласни, че трябва да извършвате дефекация всеки ден, поне веднъж.

Някои предполагат, че идеалът е два или три пъти. Според мен трябва да се вземе предвид историята на човека, тоест ако той обикновено се евакуира три пъти на ден, като го прави само веднъж може да покаже запек и 6, диария. От друга страна, ако човек винаги е дефекирал веднъж на ден, правенето на 3 пъти може да означава диария и очевидно спирането му би било запек.

Отидете един или три пъти, проверете дали това поведение е постоянно, че не се чувствате възпалено или тежко, че няма излишък на миризлив метеоризъм и дали изпражненията имат консистенция, златисто-кафяв цвят и без мирис.

След като прочетох тази информация, ви питам: Какво казва вашата кака за вас?

Очаквайте скоро: какво ви казва пикнята ви?