Трудно е да се изчислят калориите във водата, мързелив съм да използвам пулсомера, но намерих този калкулатор, просто трябва да определите теглото си (по-добре изберете опцията за килограми) и времето, което сте тренирали и това дава имате няколко опции за няколко стила, ритми, видове вода. любопитен и практичен инструмент.

6 март 2016 г. (12:15 ч. CET)

плуване

Калкулатор на калории за плуване, любопитен и практичен

Трудно е да се изчислят калориите във водата, мързелив съм да използвам пулсомера, но намерих този калкулатор, просто трябва да определите теглото си (по-добре изберете опцията за килограми) и времето, което сте тренирали и това дава имате няколко опции за няколко стила, ритми, видове вода. любопитен и практичен инструмент.

Плуването е едно от упражненията с най-голям разход на калории, тъй като включва много мускули за придвижване на водата. Той има предимството, че при плаване теглото няма значение и няма претоварване на ставите или мускулите, така че е силно препоръчително да се избягват и възстановяват наранявания или да се отслабва, когато има наднормено тегло или тежко затлъстяване, което ограничава движението или застрашава здравето на ставите и мускулест.

Помислете, че средната консумирана калория във вода за мъж с тегло 86 кг е 603 калории, а за жена с тегло 74 кг това е 518 калории на час плуване. По отношение на стиловете, пеперудата изгаря повече калории на час, мъж със средно тегло изгаря 948 калории за един час пеперуда, а жена със средно тегло 813 калории. Дори да останете на повърхността вертикално (стъпваща вода) без дълги пробези, изгаряте калории: 345 за мъж с тегло 86 кг и 296 калории за жена с тегло 74 кг.