Универсалният план за отслабване е доста прост! Трябва да увеличите количеството протеин в диетата: разчитайте на яйца, месо, риба, извара и млечни продукти. Хлябът, захарта и рафинираните въглехидрати трябва да се изхвърлят. Трябва да пиете много вода. Но има още един важен момент ...

За да отслабнете лесно и без допълнителни щети, тялото трябва да бъде напълно освободено от токсини. И червата трябва да работят добре ...

Е, днешното предложение е специално за тази цел. Това е вкусен коктейл, богат на фибри, който подобрява перисталтиката на червата и ускорява загубата на тегло. Пийте го всяка сутрин на закуска и след няколко дни ще забележите колко по-добре се чувствате!

Коктейл за отслабване у дома

сини сливи

Съставки

  • 1 супена лъжица Кефир с ниско съдържание на мазнини
  • 2 с.л. трици (могат да бъдат заменени със смлени овесени ядки в блендер)
  • 1 супена лъжица ленено брашно (можете да смилате ленените семена в блендер)
  • 1 чаена лъжичка какао на прах
  • 6-7 парчета сини сливи
  • 1 щипка канела
  • 50 мл гореща вода

Подготовка

  1. Сините сливи залейте с вряла вода и ги оставете да набъбнат за няколко минути.
  2. Смесете студения кефир с трици или овален овес, ленено брашно, канела и какао на прах.
  3. Счукайте сините сливи в блендер, докато образуват хомогенна маса.

Изглежда много проста рецепта, но колко голяма полза носи тялото! При редовна консумация на сини сливи, червата преработват големи количества фибри, фосфор, цинк и магнезий във всяка ядка.

Изненадващо откритие: сините сливи помагат за намаляване на апетита и желанието за сладко, благодарение на факта, че съдържат сорбитол. Освен това те имат способността да отделят токсини. Ако следвате нашите препоръки и въведете сини сливи в ежедневната си диета, загубата на тегло ще се случи по естествен начин и по-малко, отколкото си представяте.

Споделете тази ценна рецепта за здравословно отслабване с приятелите си. Те със сигурност ще ви благодарят!