Някои храни имат значително повече калории от други, но въпреки че може да не изглежда така, има голяма разлика от едното до другото.
По-долу показваме списък със снимки и всяка от тях представлява 200 калории на конкретния вид храна. Поръчали сме изображенията от най-ниска до най-висока калорийна плътност.
Ако цяла купа броколи съдържа същия брой калории като малка супена лъжица фъстъчено масло, със сигурност ще помислим два пъти какво да ядем следващия път.
Според Министерството на земеделието на САЩ., възрастен човек трябва да консумира около 2000 - 2500 калории, за да поддържа теглото си. С други думи, имаме фиксирано количество калории, които да „изразходваме“ всеки ден, ако се основаваме на следните изображения, какво бихме избрали?
Целина
1425 грама = 200 калории
Чушки
740 грама = 200 калории
Броколи
588 грама = 200 калории
Моркови
570 грама = 200 калории
Пъпеш
553 грама = 200 калории
Кока Кола
496 ml = 200 калории
Лук
475 грама = 200 калории
Ябълки
385 грама = 200 калории
Зелен грах
357 грама = 200 калории
Пълномаслено мляко
333 ml = 200 калории
Киви
328 грама = 200 калории
Сладка царевица
308 грама = 200 калории
Грозде
290 грама = 200 калории
Кетчуп
226 грама = 200 калории
Пуешки обяд
204 грама = 200 калории
Балсамов оцет
200 мл = 200 калории
Плодово кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
196 грама = 200 калории
Чили с месо
189 грама = 200 калории
Фасул (боб, боб)
186 грама = 200 калории
Яйца
150 грама = 200 калории
Варени макарони
145 грама = 200 калории
Авокадо
125 грама = 200 калории
Риба тон в масло
102 грама = 200 калории
Пълнозърнести зърнени култури
100 грама = 200 калории
Ленен хляб
90 грама = 200 калории
Сушени кайсии (сушени кайсии)
83 грама = 200 калории
Чийзбургер
83 грама = 200 калории
Чипс
73 грама = 200 калории
Френски хляб
72 грама = 200 калории
Кифли
72 грама = 200 калории
Салчики (хот-дог)
66 грама = 200 калории
Пшенични кифлички
66 грама = 200 калории
Ирландският крем за кафе на Bayley
60 мл = 200 калории
Пшенично брашно
55 грама = 200 калории
Царевично брашно
55 грама = 200 калории
Пържен бекон
34 грама = 200 калории
Асортирани сушени плодове
33 грама = 200 калории
Масло
28 грама = 200 калории
- 7 храни с празни калории, които трябва да забравите, ако сте на диета
- 7 здравословни храни за сърцето The 4 е калорична бомба - Упражнения у дома
- 7 храни, които съдържат отрицателни калории - по-добре със здравето
- Burger King пуска Satisfries, нискокалорични картофи - Маркетинг y Publicidad Alimentos,
- Нискокалорични храни, за да можете да изпълнявате тренировките си и да забравите за отпуснатостта