- Youtube
Върнете се към здравословните хранителни навици, които никога не бива да изчезват от ежедневието ви.
Грубо казано, думата „калория“ се отнася до единица топлинна енергия. Калориите се намират в храната и в организма. Има храни, които имат по-голямо количество калории, тоест те ни осигуряват по-голямо количество енергия от другите, когато ги ядем. В този смисъл е от съществено значение тялото ни да придобие подходящото и необходимо количество калории, защото в противен случай те ще останат и в крайна сметка ще се съхраняват в тялото под формата на мазнини. Здравните специалисти предупреждават, че препоръчителното дневно количество калории за възрастен е между 2000 и 2500 на ден за мъжете и между 1500 и 2000 за жените.
Г-н Броко, броколи Агрикола Санта Еулалия, Това е една от онези храни, които ви помагат да имате здравословна и балансирана диета по много причини, включително високото съдържание на фибри и хранителни вещества и ниското си съдържание на калории, по-специално всеки 100 грама броколи съдържа 23 калории.
Въпреки че калориите в броколите изглеждат високи, тази цифра е много ниска в сравнение с други видове храни, както предупреждават диетолозите: С прием на малко повече от един кренвирш (около 66 грама) или три филийки бекон (35 грама) тялото ще получи същото количество калории, което придобива, когато консумирате повече от половин килограм Г-н Броко.
Броколите подхранват тялото, но не го омазняват, поради което са идеалното допълнение към всяко хранене или вечеря: на пара, варено, печено, очукано, сотирано или като гарнитура за месо и риба; има безкрайни опции, които правят Г-н Броко в естествен, вкусен и здравословен вариант да започнете с този на здравословните хранителни навици.