Калории в говеждо, филе, горна пържола с филе, обезкостена, отделяща се постна, подрязана на 1/8 "мазнина, избор, варена, на скара
Хранителни данни за 100 g
Дневни стойности за 2000 kcal диета
Енергия
Един средностатистически възрастен се нуждае от 2000 калории на ден, за да поддържа телесните функции, така че имате 9% от общите си дневни нужди в 100 грама говеждо, филе, горна пържола, обезкостено, постно само отделимо, подрязано на 1/8 "мазнина избор, варени, на скара (189 калории/100 грама).
Колко калории трябва да ядете?
Изчислете колко калории трябва да изядете, за да загубите, поддържате или наддавате на тегло.
Калкулатор на основния метаболитен процент
Базалният метаболизъм е общата енергия, от която се нуждаете, докато си почивате в среда с адекватна температура, когато храносмилателната ви система е неактивна. В това състояние енергията ви ще бъде използвана за поддържане на жизненоважните ви органи. BMR намалява с възрастта и се увеличава с мускулната маса.
- Калории в говеждо месо, печено гърне, обезкостено, частично постно и тлъсто, подрязано на 0; на
- Калории в свинско месо, прясно, филе, нарязано (котлети), без кости, постно, без кости,
- Калории в пиле, печени или пържени, гърди, без кожа, без кости, само месо, варени,
- Калории в говеждо, ребро, свински ребра, с кости, частично постно и мазнини, подрязани на
- Калории в агнешко, Нова Зеландия, внесени, глупави, обезкостени, само постни, варени,