Диетични препоръки

За да намалите количеството мазнини във вашата диета:

Мазнини като подправка

жлъчния

  • Ограничение: масла, масло, маргарини, свинска мас и лой, сметана, млечна сметана, сосове от майонеза, бешамел, пържени картофи и др.

Вредни храни

  • Консумирайте месо и птици без кожа и видима мазнина. Предпочитайте постните разфасовки и обезмаслете бульоните.
  • Предпочитайте бяла риба пред синя, тъй като тя има по-малко мазнини.
  • Вземете обезмаслени или нискомаслени млечни продукти. Избягвайте пълния и обогатен с крем.
  • Направете тортилите или бъркайте с малко олио.
  • Избягвайте авокадо, маслини и ядки.
  • Пропуснете високомаслените хлебни изделия.
  • Избягвайте газове и тези, които стимулират храносмилателната секреция: кафе, силен безкофеинов чай ​​и чай, портокалов сок и алкохолни напитки.
  • Не пийте газирани напитки.
  • Не консумирайте прекомерни количества захар.