След статия, която ни запозна с произхода и общите свойства, които канелата предлага на нашето здраве, днес ще разширим малко повече по темата за тази вкусна подправка, подчертавайки как да използваме канелата за отслабване. Това е така, защото тази прекрасна подправка благоприятства метаболизма и храносмилателната ни система, като ни помага да отслабваме по здравословен начин, без големи промени в диетата ни и преди всичко по ефективен и вкусен начин.

Както вече разкрихме, това е подправка, която идва от кората на канеленото дърво, известно още като канела, от Близкия изток. Може да не знаете произхода му, но истината е, че от много малки всички го познаваме по вкусните деликатеси и крем, приготвени от нашите майки, обаче Знаете ли вече, че канелата може да ви помогне да отслабнете? За съжаление не в тези вкусни десерти, а по прост, бърз и ефективен начин.

Съдържание на тази статия

канела
Храносмилателните свойства на канелата.

Консумацията му ускорява храносмилателния процес на метаболизма ни. Това е така, защото има различни компоненти, споменати в предишна статия, които му придават храносмилателни свойства. Отговорните за това са етеричните масла, които има, Те стимулират слюнчените жлези, които влияят на първата фаза на храносмилането, и стомашните сокове, които са отговорни за обработката на храната в стомаха ни.

Ако метаболизмът се ускори, вие изгаряте повече енергия. Тоест първите, които падат, са въглехидратите. Проучванията показват, че коремните мазнини, т.е. корема, който толкова мразим, е най-засегнат от неговите ефекти в сравнение с мазнините в други части на тялото ни. Какво още, канелата има повече свойства, за да ни помогне да отслабнем, има способността да контролира кръвната захар, което е благоприятно, ако сте на диета.

Кога и колко канела да приемате, за да отслабнете?

Експертите казват, че хората, които имат балансирана диета и консумират канела всеки ден, губят повече килограми от тези, които не я включват в диетата си. Въпреки че може да се консумира по естествен път или чрез хранителни добавки, препоръчително е при диети за изгаряне на мазнини да се консумират 500 mg. сутрин на закуска и вечеря, както и 1000 mg. през следобеда или на обяд.

С всички свойства и ползи, които ни дава канелата, тя е и вкусна, което е друга точка в нейна полза. Благодарение на изискания си аромат и вкус, той може да се използва по различни начини, в картофи или смлян, има невероятно разнообразие от рецепти, които можете да добавите към ежедневната си диета, комбинирайки го с други естествени и здравословни храни, като ябълка, мед, кисело мляко, наред с други.

Как да използваме канелата за отслабване?.

Най-ефективният метод за отслабване с канела е консумирането на лъжица на ден, чрез инфузия, но не го пийте директно, в противен случай ще се окажете като хората от видеото и това изобщо не е здравословно.

Как да не приемате канела?

Трябва също така да се грижите за диетата си, да избягвате консумацията на излишна захар и мазнини. Да останем последователни е от съществено значение във всичко, което правим в живота си, но при диета това е, което ни позволява да видим ефектите.

Сред най-известните рецепти можем да намерим прекрасните чай от канела с мед и лимон. Както се очаква канелата обаче е основната съставка в тази инфузия, медът увеличава свойствата си. Натуралният мед служи като заместител на рафинираната захар, тъй като има по-малко калории, има витамини, аминокиселини и минерали, които ускоряват метаболизма. Не на последно място: лимон, това ще даде специален щрих на тази инфузия по отношение на вкуса и в същото време помага за премахване на излишните мазнини благодарение на пектиновите си влакна.

Как да приготвим чай от канела, мед и лимон за отслабване?

Както виждаме, съставките са много прости и могат да бъдат закупени във всеки супермаркет.

Състав:

  • Чаша гореща вода.
  • Половин супена лъжица канела.
  • 1/2 супена лъжица лимон.
  • Супена лъжица мед.

подготовка:

Добавете първо канелата, след това лимона и след прецеждане на запарката добавете супената лъжица мед. Препоръчително е изпийте чаша канела, мед и лимонов чай ​​сутрин на гладно и избягвайте да консумирате рафинирана или преработена захар, ако искате да видите положителни резултати в краткосрочен план.

Голямото в рецептите с канела е простотата. Можем да ги правим у дома без големи проблеми, когато става въпрос за придобиване на съставките и това не включва големи усилия или воля при консумацията му. Други рецепти, освен канела, мед и чай от лимон, те биха били толкова прости, колкото това. Можеш добавете супена лъжица канела към кафето си дневник. Ако искате да го включите на закуска, можете да добавите няколко пръчки от тази подправка към зърнени или овесени ядки. Много пъти се използва поръсено върху крепчета, палачинки и/или препечени филийки.

Трябва да се отбележи, че в много магазини за здравословни храни можем да си купим канелени капсули за отслабване, препоръчително е обаче да се консултирате с Вашия лекар или диетолог преди започване на консумацията.

Не си го очаквал, нали? The многобройни свойства, които канелата трябва да отслабне и да ни помогне да останем здрави, простотата на използването му в рецепти и лекотата на придобиването му. Все пак има още нещо: канелено масло, това се получава от същата кора и листа, (от канеленото дърво) и, ако тази невероятна подправка ви е изненадала, по-добре изчакайте следващия пост за канелено масло и неговите невероятни лечебни свойства.