ТРЯБВА ДА ИМАТЕ НИСКО НАСИЧЕНА МАСЛЕНА ДИЕТА

Храненето е от съществено значение за тялото да поддържа изпомпването на кръв, дишането и регулирането на температурата, самите жизнени функции. Този въпрос става още по-чувствителен за хора, които са претърпели високорисков хирургичен процес, като например отворено сърце.

храна

Кардиологът Рафаел Лопес Лучано обяснява, че в зависимост от вида на операцията пациентът трябва да обърне специално внимание на хранителното съдържание на храната, която яде.

Лопес Лучано подчертава, че всеки трябва да се опита да се храни балансирано, с ниско съдържание на наситени мазнини, сол и захар, за да практикува това, което в медицински термини наричат ​​първична профилактика (когато няма конкретно състояние, което засяга).

В случай на здравословно състояние, особено сърдечно, при пациентите трябва да се приложи вторична профилактика, която включва и по-строга диета.

Специалистът препоръчва да се избягват наситените мазнини, тъй като те повишават злокачествения холестерол (HDL), което в крайна сметка запушва артериите и предизвиква проблеми с кръвообращението.

Месото и техните производни, особено свинското, са чудесен източник на холестерол, така че Лучано предлага да ги избягвате. Постните разфасовки (част от животното, която не съдържа мазнини - кръст, крака, наред с други-) са най-благоприятни за консумация.

Консумацията на сол, кофеин, никотин, алкохол и пикантно също не допринася за добро здраве в организма. Ненаситените мастни киселини като омега 3, от риба, и тези, получени от зеленчуци като авокадо и маслини благоприятстват тялото, защото спомагат за синтеза на „добър“ холестерол или HDL.

(+)
ОСНОВНИ ФАКТОРИ НА РИСКА

• Диета, богата на захари.

• Прекомерна консумация на сол.

препоръки

• Диета с ниско съдържание на наситени мазнини и захари.

• Упражнения според здравословното състояние.