лендинес

Най-важното за детоксикацията на тялото

Със сигурност, след като прочетете предишните публикации за техниките за детоксикация, вече сте имали представа откъде да започнете да пречиствате тялото ни и, почти сигурно, вече сте започнали да включвате някои от тези техники във вашата рутина. И така, този път ви предлагам 7 основни ресурса за детоксикация на тялото, особено насочени към почистване на кожата и органите ни отвън.

РИЦИНО МАСЛЕНИ ПЛАТОВЕ

Пластирите с рициново масло са много ефективни за подпомагане на детоксикацията на черния дроб и лимфната система, а също така помага за изглаждане на реакциите на Херксхаймер.

За да направите и използвате свой собствен пластир с рициново масло, изсипете рициново масло върху абсорбиращата страна на фланелената тъкан (можете да използвате всяка друга тъкан, но тази поддържа телесната топлина), легнете и поставете фланелената страна с рициновото масло директно върху кожата в областта на черния дроб (рициновото масло може да ви зацапа, така че не забравяйте да го покриете добре с марля и лента, за да не се разлее по тялото) и след това поставете нагревателната подложка отгоре. Отпуснете се и оставете пакета рициново масло да действа за около 30-45 минути.

Внимание: НЕ поглъщайте рициново масло!. Той е само за външна употреба. Използване на пластири с рициново масло извън менструалния цикъл.

Трик за косопад: Добавете супена лъжица рициново масло към шампоана си, разклатете добре и го използвайте както обикновено, това ще ви помогне да контролирате косопада и най-добре косата ви ще бъде мека.

БЕНТОНИТНА ГЛИНА

Той има много силен отрицателен електрически заряд, който помага за свързването с положителния заряд на токсините, за да ги отстрани от кожата и тялото. Премахва водорода от клетките, позволявайки да присъства повече кислород.

The бентонитова глина може да се използва по няколко начина:

- Маска за лице: смесете с вода и нанесете върху лицето и подмишниците.

- Детокс вана: добавете ¼ чаша глина и 4 капки етерично масло от лавандула към водата за баня.

- Вътрешна употреба: 1 чаена лъжичка десерт, разтворен в 1 чаша минерална вода без кипене, вземете го след ставане или през нощта, когато си лягате. Пийте много вода през останалата част от деня.

ЛЕКО УПРАЖНЕНИЕ

Упражнението предлага много предимства при лечението на автоимунни заболявания и особено при лаймска болест хронична което често кара пациентите да имат много умора и мускулно-скелетна болка. Това може да направи уелнес рутината трудна и изтощителна, но проучванията показват, че умерените упражнения с ниско въздействие и физическата активност могат да бъдат от голяма полза за качеството ви на живот.

Може да са ви необходими няколко дни почивка, за да се възстановите, но физическите упражнения са особено важни в тези случаи, защото:

  • Правейки упражнения, ще увеличите производството на ендорфини, които са естествено средство за облекчаване на болката.
  • Увеличете физическата енергия.
  • Това ще подобри качеството на съня.
  • Може да ни помогне да намалим възпалението в тялото.
  • Помага ни да се борим с депресията и тревожността, които често съпътстват този тип заболявания.
  • Помага ни да укрепим имунната система. Когато мускулите се свият, лимфната система, която носи токсини, се стимулира, благодарение на изпотяването, те ще бъдат изхвърлени през кожата, (най-големият орган в тялото ни). Не забравяйте да се хидратирате, за да помогнете на тялото си да ги изгони!.

Ключът е да се упражнявате умерено и да намерите рутина, която отговаря на вашия начин на живот. Нежните упражнения като ходене, йога, хипопресивни упражнения, сухо плуване, колоездене, скачане, леки танци и др., Ще ви помогнат да подобрите физическото, психическото и емоционалното си състояние.

ИНФРАЧЕРНА САУНА

Хората използват сауни от векове за всякакви здравословни състояния, като инфрачервената сауна има множество предимства, някои от тях са:

  • Спокоен сън
  • Релаксация
  • Детоксикация
  • Облекчаване на мускулни болки
  • Облекчаване на болки в ставите като артрит
  • Ясна и стегната кожа
  • Подобрена циркулация
  • Помощ за хора със синдром на хронична умора.

Препоръчително е да посещавате сауната 2 пъти седмично, за да прочистите тялото от токсини чрез потта.

Внимание: ИЗБЯГВАЙТЕ, ако имате непоносимост към топлина, дисавтономия или ниско кръвно налягане.

ЛИМФАТИЧЕН ДРЕНАЖЕН МАСАЖ НА VODDER

Той стимулира лимфния поток на лимфната система, който е отговорен за улавянето на токсините от клетките, като по този начин позволява на тялото да ги елиминира чрез потта, изхождането и урината.

За да получите този нежен масаж, е важно да намерите лицензиран терапевт по лимфен масаж. Тези масажи се препоръчват 2-4 пъти месечно.

Внимание: Избягвайте дълбоки тъканни масажи или дълбоки мускулни масажи, тъй като те могат да изхвърлят токсините от тъканта и да ви накарат да се чувствате по-зле за 1-2 дни.

СУХА ЧЕТКА

Сухото четкане или „Сухото четкане“ се състои от бързо и енергично триене на тялото с четка за тяло с естествена четина или, с добра естествена гъба за отваряне на порите, ние винаги ще го правим, започвайки с долните крайници отдолу нагоре и винаги, към сърцето. С това циркулацията ще се подобри, кожата ще се укрепи и подмлади и ще се улесни лимфният дренаж.

БАНЯ СЪС СОЛИ EPSOM

Солите на Epsom се използват от стотици години за облекчаване на всякакви болки. Този тип вана е доста мощна, така че идеалното е да се прави веднъж седмично.

Солената баня Epsom е много ефективна за облекчаване на мускулни и костни болки, помага за отпускане на нервната система (облекчава стреса, умората и безсънието), премахва токсините от тялото, лекува кожни проблеми, намалява кръвното налягане (окото, ако сте хипотоник) и подобрява кръвообръщение.

Ето някои от външните приложения на солите на Epsom, които дават много добри резултати за следните проблеми:

-Генерализирана болка и подуване

-Синини и навяхвания

-Фибромиалгия и артрит

-Болка и зачервяване от слънчево изгаряне

-Уморени и подути крака

Как да вземете добра вана със соли на Epsom

Ще поставим 3 чаши соли на Epsom (магнезиев сулфат) във ваната, която ще сме напълнили с топла вода, можете също да добавите 3 чаши груба нерафинирана морска сол (освободете се от тях, ако имате ниско кръвно налягане), 3 чаши бикарбонат (изберете бикарбонат без алуминий) и, ще добавим към водата за вана 4 капки етерично масло от лавандула, 4 капки невен ае и 4 капки аеро ае (моята специална антистрес смес), като разбъркваме малко водата, така че да не сяда само върху тях. Сега трябва да се отпуснем само между 20 и 40 минути.

За допълнително намаляване на хормоните на стреса, уверете се, че имате изключени телефони и че семейството уважава този момент за вас, имате нужда от спокойствие, така че, ако желаете слагам релаксираща музика, запалете свещи и ...!.

Внимавайте с етеричните масла, ако имате някакво заболяване, консултирайте се със специалист, преди да ги използвате.

Този тип вани са терапевтични, така че не е препоръчително да използвате сапун, гел или шампоан, за да "се възползвате" от водата за баня. Тези пенообразуващи вещества, дори да са естествени и/или екологични, ще омекотят и дехидратират кожата ви.

След къпане и за попълване на минерали и електролити ще се хидратираме, като пием кокосова вода или пием „домашна лимонада“, която можете да направите от 300 мл морска вода, 700 мл филтрирана вода, 3 капки течна стевия и, 2 капки ae вътрешна употреба на лимон или маточина, ако сте силно подложени на стрес (не използвайте, ако сте подложени на психиатрично лечение). Ако нямате под ръка етерични масла, можете да добавите към водата, в противен случай няколко резенчета органичен лимон и няколко ментови листа.

Внимание: Ако страдате от остра реакция на Херксхаймер, опитайте един от тези методи за детоксикация

  • EPSOM SALTS BATH
  • BURBUR DETOX

Почиства черния дроб, бъбреците, лимфната система и кръвта. Продава се като тинктура. Поставете 10 капки Burbur в 125 ml вода. Изчакайте минута, преди да го вземете, повтаряйте на всеки 10 минути, докато "херксът" премине.