Истината е, че можем да кажем, че се опитваме да се подложим на диета преди лятото, след ексцесиите на лятото, през януари поради ексцесиите на Коледа ... Но истината е, че непрекъснатият режим на хранене е все по-утвърден или поне да се опитваме да се погрижим за образа и тялото си. Y. има стотици диети, но със сигурност никога не сте чували за картофената диета, с което ще можете да свалите до пет килограма за две седмици.

сделка

Също така имайте предвид, че като всяка диета винаги вземайте предвид дали ви е удобно да я правите, как и разбира се с медицински контрол, особено поради възраст, патологии или рискове. Не се притеснявайте обаче, защото тази избрана диета е една от най-популярните, очевидно подкрепена от нейните ползи и резултати.

Първо, знайте ползите от картофите

Фибрите са едно от основните предимства на картофите поради високото му съдържание, като по този начин благоприятства чревния транзит. Това ще предотврати запек, една от основните причини за подуване на корема.

Картофите също са богати на калий, Дотолкова, че да надминава банана в този елемент, което много от нас винаги са имали предвид, когато е трябвало да кажем храна, която съдържа много калий.

Относно въглехидрати, Той също е изобилен в този смисъл, като осигурява достатъчно енергия за диета, която ще комбинирате с други нискокалорични храни. И сега, разкриваме тайните на картофената диета за отслабване с този звезден продукт.