Е, хората са луди по диетата на Дюкан. Дамите, които ходят да танцуват севиляни в моята фитнес зала, говорят само за тази диета, въпреки че казват, че са слаби. Един ден им казах, че ще паднат припаднали на паркета с кастанетите и ме погледнаха зле.

ядете

По-скоро мисля, че хората са тези, които скачат на главите си, за да играят със здравето си в замяна на влизане с един размер по-малко. Още един поздрав за теб, Трини!

Познавам и двойка, която се подлага на тази диета, сякаш това е панацеята в плана за колективна лудост, Ник.

Радвам се да прочета тази публикация, вече мислех да го направя, защото съм малко отчаян. Диетирам и спортувам почти три месеца и не съм загубил почти нищо, а това, което съм загубил, вече съм го загубил отдавна, не съм отслабнал от няколко седмици. Но това се случва, че те се възползват от хора като мен, които вече не знаят какво да правят, за да отслабнат. Така че трябва да отида при ендокринолога на ДОО през целия си живот, лошото е, че ми назначиха среща в рамките на 3 месеца. В крайна сметка ще трябва да се подложа на диета сам, защото в рамките на 3 месеца бих могъл да тежа около 120 килограма, ако не го направя хахахахахахахаха

Здравейте Анита, радвам се, че в крайна сметка решихте да не правите луди неща и оставихте ендокринолога да ви посъветва.
През тези три месеца чакане се опитайте да се храните възможно най-балансирано, богато на зеленчуци, плодове, бобови растения, риба. и бедни на сладкиши, кифли, пържено, колбаси и тлъсти меса. Също така продължете с упражненията и със сигурност няма да тежите 120 кг;)
Ако имате нужда от нещо, аз съм тук.
Всичко най-хубаво!

Здравейте Лусия, ами продължих и изглежда, че сега отслабвам, вече съм свалил общо 7 килограма, така че мисля, че докато ендокринологът ми назначи среща, той със сигурност ще е загубил всичко, което ми е останало . Изглежда, че в началото беше трудно, но сега всичко върви чудесно, истината е, че съм много анимиран и едва ли съм гладен. Разбира се, не прекарах и ден. Ям зеленчуци и протеини на всяко хранене, 4 дни в седмицата риба, защото не обичам червено месо, само пилешко и пуешко, друг ден няколко яйца и два дни в седмицата ям нещо с хидрат, като паста със зеленчуци, ориз или леща салата. Не вкусвам наденица, нито сладкиши, нито сладкиши. Тичам 40 минути и правя по 40 на елипсовидния мотор всеки ден без изключение. Надявам се да е достатъчно да продължа да губя, защото и аз искам да губя много бавно, защото имам около 15 килограма повече, така че е по-добре с търпение, за да не оставам по-късно като спуснат балон.
Но имам въпрос, не обичам мляко и не пия сирене, защото ме боли главата, имам само бяло сирене тип Филаделфия сутрин с бисквита и натурално кисело мляко следобед, мога ли да имам проблем с пиене на малко калций?

Здравей анита! Радвам се, че те виждам толкова анимиран! Хей, яж керали и производни всеки ден! умерено да, но всеки ден, по-добре, ако са пълнозърнести (имам предвид хляб, ориз, тестени изделия, картофи, просо, овесени ядки, кус-кус.). И бобови растения два пъти седмично, ако искате (те са много нискокалорични и богати на фибри, приготвени със зеленчуци).
И още нещо, внимавайте за Филаделфия, много хора вярват, че този вид намазване с бяло сирене е лек и съвсем не, има много мазнини. Вземете "леката" версия, ако ви харесва много или отидете на прясно сирене от Бургос;).
Ако ядете сирене, две кисели млека на ден, много зелени листни зеленчуци (колкото по-тъмни, толкова по-добре), бобови растения и риба, не мисля, че ви липсва калций, не се притеснявайте. Ако искате да сте сигурни, приемайте чаена лъжичка счукани сусамови семена всеки ден (ако ги приемате цели, калцият не се усвоява) и два или три пъти седмично шепа препечени бадеми.

Благодаря за съвета Лусия, истината е, че те са полезни за мен, защото си мислех, че не трябва да ям въглехидрати, въпреки че в действителност ги ям, но не всеки ден. Ще включа още едно кисело мляко и ще заместя сиренето Филаделфия и бискотата за нормален хляб с прясно сирене без сол (имам хипертония, въпреки че е спаднала много и вече не пия лекарства, както направих два месеца преди). Истината е, че съм щастлив, не съм отслабнал много, но съм загубил обем и имам много енергия, преди ми беше писнало да правя каквото и да било, а сега тичам, карам колело и дори съм ходене на уроци по тенис. Ще ви кажа как се справям и ако ми позволите малко да "злоупотребя" с вашите съвети хехе
Целувки и много благодаря.

Много се радвам, че подобрявате толкова много Анита и че се чувствате толкова насърчени! Продължавай така!

Е, преди 4 години тежах 100 кг. Сега тежа 65 кг. От края на диетата поддържам теглото. Винаги съм се чувствал силен и изпълнен с енергия. Говорих с моя лекар по социално осигуряване и той ми каза, че диетолозите са против, а не лекарите.Имах редовни изследвания и всичко беше перфектно. Не съм наддавал повече от три години. Аз претеглях същото и без да страдам.
Ана Гарсия (Мадрид)

Извинете, но някой от вас да е чел книгата? Не задната корица. Имате ли опит, който не е по слух?
Предполагам, че не ви интересува броят на хората, които следват диетата на Дюкан и са отслабнали без хапчета, без прах, без да плащат на нито един от тези диетолози, а само ядат месо, риба, млечни продукти, яйца, зеленчуци и спортуват (което е една от основните насоки на диетата, в случай че не сте знаели) каня ви да разграничите субективното мнение (което е като носа, всеки има свое) и информираното мнение.
Ах! и не ми се завива свят, нито съм слаб, когато отивам да бягам своите 6 км на ден.

Тамара Гонсалес, последователка на диетата на Дюкан.

Анонимен, прочел ли си публикацията? Наричането на позицията на AEDN "субективно мнение" ми се струва, ако не, смело. И ако това официално изявление е "субективно", какъв е вашият коментар?

Ако имате някакъв научен и проверим аргумент, който може да опровергае някой от аргументите, представени в текста на AEDN, моля, изложете го.

Писането на „Справям се много добре“ има абсолютно нулева стойност като аргумент.

моята майка. Попаднах в капана, дори купих книгата. това ми се случва, защото не съм ме информирал преди това. истината е, че съм отслабнал и не чувствам лошо здраве, всъщност мога да ям всичко, освен наситените мазнини. О, добре. Предполагам, че ще продължа с нормалното си хранене и това е всичко. Но какво, по дяволите, ми харесва, че си играят със здравето на другите. За щастие трябваше да отслабна малко, за да се върна отново в спорта, нищо повече. какво ще правиш. и със сигурност все още ще има хора, които купуват книгата и спазват диетата. Моят съвет е, че трябва да се занимавате със спорт, средиземноморска диета, период. яжте всичко умерено и много спорт.

Анонимен: Вашият коментар е изтрит като неуважителен. Ако искате да изразите мнението си тук, трябва да го направите, без да зачитате.
Да ви кажа, че да опровергаете научен аргумент „струва ми се“ е мъртва хартия. Надявам се да имате по-добри аргументи в бъдещи коментари и да знаете как да ги изразите учтиво.

От друга страна, не спирам да печеля пари, защото хората спазват диетата на Дюкан, тъй като работя в болница с фиксирана заплата и последното нещо, което има значение за пациентите, което имам, е операцията на бикини. Така че виждате .
Трябва да прогоните тази идея, че диетолозите се посвещават само на диети за отслабване, тъй като тя е доста ограничена.
Поздравления!

Смирено не знам какво да мисля. Информирах се и бях прочел същия резултат преди започване на диетата. Като начало ще кажа едно нещо, което може би описва начина ми на мислене: Аз съм здрав и приложен математик и спортист до смърт през целия си живот. Нищо общо с типичната естетическа мания. За чист разум и се чувствайте добре.

Първо бих искал да говоря и да дам мнение от гледна точка, че за съжаление не можем, Лусия, ученият. Науката (не включвам математика XD) е всичко сега. Ако полето обхваща „научен метод“, това е наука (историята е например). Това е прекрасно, но НИЩО НЕ ПОТВЪРЖДАВА ИЛИ ОТКАЗВА от историограф, психолог, лекар или диетолог, за да бъде сравним с този на физик. Иронично е да се види как в това, което аз наричам леки науки (НЕ ЗА ТЕХНИ ПО-МАЛО ВАЖНО ЗА НИЩО, КОЕТО ОБИКНОВЕНО Е НЕОБХОДИМО И НЕ Е МОЕ НАМЕРЕНИЕ) различните професионалисти са склонни по-често (по математика също се случва, но много по-малко) пуснете УТВЪРЖДЕНИЯ по силен начин, сякаш това са неща, които вече са напълно открити и за които няма какво да се обсъжда. И след това направете същото в обратната посока (случаят с психолозите е може би най-ясният). Това не е лошо, добре е, всяка наука или отрасъл трябва да има своите начала, а някои, като диететика или психология, трябва да имат своите начала. Но това създава объркване.

И обикновено статистиката решава.

За да направим проучване на нашата "любима" диета на Дюкан и да ПОТВЪРЖДАМЕ УТВЪРЖДЕНИЕ ИЛИ, КАКВО Е ПО-ЛЕСНО, ОТХВЪРЛЯНЕ, ще е необходимо проучване, много по-удължено с годините, внимателно във формите, вариращо в нюансите. Какво бих казал. Експеримент в ред.

Ако анализираме по чисто логичен начин твърдението, което сте ни поставили тук (благодаря, необходимо е хората да го намерят онлайн и да го прочетат), единственото доказателство, което са посочили. ТОЙ Е НЕДОКАЗАТЕЛСТВОТО И ЛИПСАТА НА ИЗСЛЕДВАНИЯ. Не е научно, защото не работи. Търсих реални статистически данни от дни, масивни и разнообразни изследвания по отношение на всички променливи и с вселена, взета по правилен начин, и не я намерих.

Това писание попада в грешката при даването на дефиниция като част от логическа система: Отговаря на чудото диета точки ==> е лошо. Но в подтекста не намирам никаква истинска логика, която прави подтекста валиден. Те ни поставят теза без хипотезите (дори на английската страница)

Сега ще говоря по-лично (т.е. отсега нататък не възнамерявам да преценявам нищо). Искам да сваля около десет килограма. Взех ги преди година и половина поради първия спад в живота ми, от около 6 месеца. Винаги съм бил супер спортист. Но сега дори да тичам се чувства ужасно. Теглото ми е причинило наранявания (да, разтягам се добре и целият въпрос, моля, не обсъждайте нищо с мен, минаха вече много години) и постоянно неразположение, не мога да закача ефективен начин за спортуване в непрекъснат и ефективен начин въпреки усилията ми. И това ме разочарова. Спортуването винаги е било второто ми основно произведение в живота (което ми костваше много загуби от сантиментален тип хаххахахаха).

Затова се опитах да го направя обратното, искам да сваля няколко килограма, за да ми помогне да се справя отново със спорт.

Мисля, че тази диета ще ми помогне (аз съм там от 2 дни). Не се преструвам, че прави чудеса или някое от глупавите неща, които казват и че тази статия критикува толкова много (и с основание), просто искам да сваля излишните килограми и на третата фаза да започна да ям здравословното и разнообразно че винаги съм ял и ям през последната година и половина и това не ми помага в момента (просто ще въведа въглехидратите малко по малко, бавно) заедно с добра физическа активност. Виждал съм ВСИЧКИ, КОИТО ЗНАЯ как работи и това има известна статистическа валидност, както и много интуиция. В астрофизиката се казва, че ако видите нещо ново, колкото и рядко да е, продължете да търсите, статистиката казва, че ще има още. И това изглежда е с тази диета, но грубо. Това не означава, че е здравословно в средносрочен или дългосрочен план или че е чудо или глупости. Но няма и изследвания, които да отричат ​​това. Просто, защото все още не може да ги има. Надявам се да са готови.

Друго мнение, което винаги се казва за тези неща, е. Защо не отидете при диетолога? Момиче. Вие сте паста. Без правото на хранене е трудно да се мисли как да отслабнете с няколко килограма по начин, по който виждате ПЛАНИРАНЕ НАДЕЖДНО. Това ни оставя с това, което виждат очите ни (че по ухо не вярвам или майка ми в нищо XD) бих искал да направите научно изследване на метаболизма ми и да ми кажете научно как да лекувам конкретния си случай.

Също така винаги (като учен, какъвто съм) мисля, че отговорът, ако отида при личния лекар и му кажа „Искам да отслабна“, е типичният предварително приготвен, егоцентричен и незаинтересован отговор, който крие прост “и за мен, яжте по-малко и ме оставете на мира ". Брат ми, който учи медицина, съм сигурен, че той е първият, който казва този XD

Надявам се (безполезно) да не съм скучал.
Поздрави и продължавай да пишеш.