- google плюс
Описание на продукта
Кажете ми какво ядете и ще ви кажа какви бактерии.
Диетологът Бланка Гарсия-Орея разкрива революционен начин за постигане на емоционално и физическо благосъстояние: грижа за чревната микробиота.
Много пъти страдаме от умора, лошо настроение, безпокойство, стрес и дори храносмилателен дискомфорт, който лекуваме само с лекарства. Бланка Гарсия-Орея, една от най-влиятелните диетолози у нас, споделя ключовете за разбирането как чревните бактерии влияят върху вашите мисли, вашите модели на поведение и тяхната роля за болестите и качеството на живот.
Добрата новина е, че чревната микробиота може да се модифицира и въпреки че винаги сме чували, че сме родени с определени гени, които ще определят съдбата ни, сега знаем, че дори генетичният ви код да е неблагоприятен, ако правите нещата правилно и следвате добри житейски навици (добро хранене, физически упражнения, адекватна почивка, без алкохол или тютюн и др.), не е нужно да страдате от определени заболявания, дори ако имате генетично предразположение да ги страдате.
В Кажи ми какво ядеш и ще ти кажа какво бактерии имат Ще намерите насоки за подобряване на чревната микробиота за кратко време и съвети за четене на етикети на някои храни и знание кои да изберете. Ще откриете и повече от 50 прости и здравословни рецепти за закуски, закуски, обеди, вечери, десерти и хляб, които ще ви вдъхновят и ще ви помогнат да бъдете главният герой на вашето физическо и психическо здраве.
Сега, когато започваме да разбираме езика, който говори червата ни, просто трябва да го следваме.
- Кажете ми как се храните и ще ви кажа защо не отслабвате
- Кажете ми в колко часа се храните и аз ще ви кажа колко голям риск имате от напълняване. Новини за здравето в
- Прости упражнения, за да имате тяло с повече извивки само 15 минути Формула за отслабване
- Био куркума 745mg джинджифил пипер формула за отслабване
- Кажете ми на колко години сте и ще ви кажа пенсионния план, който трябва да наемете