помогнат

Добро утро, обожавам вашия блог и като погледна назад и като видях тази статия, си спомних кефира, какво мислите за него? Обичам да го закусвам с някои зърнени храни.

Здравей Луна!
Благодаря ви много за добрите думи, така че е хубаво да работите, хе-хе!
Какъв добър въпрос: кефир. Дали сте ми идея да говоря за „алтернативни млечни продукти“ 🙂

Хранителните свойства на кефира зависят от млякото, с което се получава, но като цяло можем да оприличим данните с тези на кисело мляко или чаша мляко. Може би най-забележителното е, че съдържа по-малко лактоза, което я прави малко по-храносмилателна (особено за хора, които не понасят добре традиционните млечни продукти).

Чаша кефир сутрин, придружена от зърнени храни (и парче плод), прави страхотна закуска 🙂 Така че, докато се наслаждавате, не спирайте да го правите.