Обещаното е дълг. Тук споделям рецептата, която приготвих за калзон. С тези инструкции можете да приготвите 4 порции с дължина приблизително 7 инча и 3 широки, 2 големи, като разделите тестото или дори голяма и след това да го нарежете на всички порции, от които се нуждаете.
За да го приготвите, ще ви трябва:
- 1 1/2 чаши (204 гр.) Сирене моцарела
- 1 унция (28 гр.) Крема сирене
- 1 голямо яйце
- 3/4 чаши (96 гр.) Бадемово брашно
- 1/4 чаена лъжичка (1,25 г) сол (използвайте Хималаите)
- 1/4 чаена лъжичка (1,25 гр) Чесън на прах
- Сос Маринара - Препоръчва се: Марка Raos или Просто паста Сос Ragú Имате възможност да го приготвите и с белия сос, който споделям в тази връзка.
- Зеленчуци (зеленчуци) на вкус
- Натрошено сирене чедър
- Протеин по ваш избор
- Масло
- Пармезан на прах
Инструкции:
- В контейнер за микровълнова фурна разтопете сиренето моцарела с крема сиренето. Започнете с една минута, извадете го и го разклатете, сложете го в друга минута, извадете го отново и го разклатете и продължете така, докато двете сирена се разтопят напълно и се смесят. Това е, за да се предотврати изгарянето на бреговете.
- Добавете яйцето и всичко разбъркайте добре.
- Добавете бадемовото брашно и продължете да разбърквате. Съвет - можете да използвате ръцете си, да ги намокрите с вода или да използвате малко олио, за да не залепне тестото. Намокрете ги всеки път, когато почувствате, че започва да се придържа към вас.
- Сега е моментът за солта и чесъна на прах. По това време можете да добавите други билки като „италианска подправка“, магданоз и др., Но не забравяйте, че трябва да го добавите към макросите. Спомнете си и тайния съвет, който споменах във видеото. Знаят само тези, които гледат видеото!
- След като всичко се смеси, намажете плоска повърхност и поставете сместа. Не забравяйте предишния съвет - намокрете ръцете си, така че тестото да не полепне по вас.
- Намажете с мазнина формата или повърхността, където ще подготвяте и изрежете панталона. Можете да използвате спрей за готвене или масло.
- Разточете тестото с ръка или с точилка. Тук решавате дали искате големи, квадратни, кръгли или искате да ги разделите. Във видеото ви показах как се правят две бикини.
- След като ги нарежете, добавете соса и останалите неща, с които ще го напълните: зеленчуци, протеини, сирена и т.н.
- Затворете ги под формата на бричовете или като тип баничка. Не забравяйте да проверите видеото, за да видите как ги затворих и използвайки малко вода или масло върху ръцете си, залепете краищата.
- В контейнер за микровълнова фурна разтопете маслото и добавете чесъна на прах и пармезана. Разбъркайте го добре.
- Сега продължете да разпространявате това масло във всеки от калцоните.
- 13 кетогенни диетични рецепти, идеални за вечеря
- Ползи от кетогенната диета за отслабване без гладна кето диета
- Отслабнете с кето диета Ние анализираме на какво се основава кетогенната диета
- 17 рецепти, богати на здравословни мазнини за спазване на кето диетата
- Кетогенна или кето диета; Отслабнете, като ядете вкусно, без да гладувате по кето диетата