кетогенна

Не оставяйте за по-късно.

През годините изчезна ли качване на килограми, почти безнадеждно?

Пробвали ли сте много диети, Недей чай работят ли или по-късно върнете се нагоре на теглото?

Чувствате разочарован от n тялото си? Неблагодарно ли е да пазарувам, защотокъм дрехи, които харесвате, не пасват?

Имайте проблеми с храносмилането Какво газове, киселини, рефлукс, възпаление?

Чувствате разпръснато, без мощност? Намирате ли трудно се концентрира и паметта ви не е добра?

Ти живееш със емоционални възходи и падения, чувствате се депресирани и постоянна тревожност?

The Кето или кетогенна диета може да ви помогне да подобрите всички тези аспекти.

Какво ми се случва?

Постоянното наднормено тегло

Имаш ли направи диети в продължение на много години и те не са били ефективни. С течение на годините започнахме да използваме поговорки като „Щастливият пълничък е по-добър от тъжния кльощав“ и мислиш ли че всъщност няма какво да се направи, за да се промени тази ситуация. Всяка година се добавят няколко излишни килограма.

Пристрастяване към хляба и сладките

Недей чай можете да устоите да ям хляб и десерти. Над всички кога чувствате тъжен или разтревожен, неспокоен. Вие закусвате между храненията през цялото време и гладът ви не изчезва с нищо. Чувствате уморен през целия ден и вие се чувствате желание да ям брашна и сладки.

Храносмилателни проблеми

Ти храносмилане бр е лесно. Вие сте постоянно подути, с газове. Имайте киселинност или прилив и приемате антиациди дневник. Трябва да разхлабите облекло защото аз изстисквам и се чувствате неудобно. Ти теглото колебае много от нивото на Хронично възпаление какво пазиш.

Бъдете неудобни с тялото ми

Всички знаем това истинска красота лъжи вътре. Без съмнение това е вярно. Вярно е обаче и това уморяваме се да се чувстваме разочаровани с nнашата фигура когато се срещнем в огледало, особено след години опити да се промени този аспект.

Кето или кетогенна диета

В това видео обяснявам процес на навлизане в кетоза. The Ползи от тази диета надхвърлят загубата на тегло. The промяна на гориво от глюкоза до мазнини, има ефекти, които намаляват сърдечно-съдовия риск, предпазват нервната система, понижават кръвната глюкоза и предотвратяват много заболявания.

Какво ще се промени?

Ще отслабнете, без да гладувате

Една от големите изненади на Кето диета, е, че започвате чувствам се сит Y. в много за кратко време, спирате да се чувствате гладни през цялото време. Това се дължи на консумацията на здравословни мазнини и състоянието на кетоза. Не гладуването е един от най-големите дарове на тази диета.

Това ще увеличи вашата енергия и жизненост

Много съм благодарен заредете с енергия Y. не е сънлив цял ден. Започвате да усещате подобрението около 3 седмици след влизането в кетоза. Започваш да забелязваш особено след хранене, Какво Недей дава ти мечта И вие започвате да виждате разликата между преди и сега.

Ще стабилизирате емоциите си

Аспект, който започваме да забелязваме и се модифицира почти безшумно, е спрете да се променяте в настроението драстично, с по-малко "върхове и спадове", както и по-малко раздразнителност обикновено. Ние не се чувстваме по-стабилни, по-щастливи и по-оптимистични.

Това ще подобри вашата концентрация

Като състоянието на кетоза, започнахме да експериментираме по-голяма умствена яснота, по-малко дисперсия, по-лесно за присъствайте тук и сега. Нашите памет можете също да започнете да се оправи около 3 месеца след живот в кетоза.

Как ще го направим?

Предлагам процес начални 3 индивидуални сесии,

къде ще ви представя и Ще ви придружа на кетогенната диета.

Вие също ще участвате в WhatsApp група други

хора в един и същ процес през 10 седмици

Навлизане в кетоза

В първата сесия, ние ще прегледаме tнас анализи и здравните условия, както и необходимостта от консултирайте се с Вашия лекар по всеки въпрос, който е свързан с тези условия, лекарства, добавки и т.н.

Ще обясня стр триене за влизане кетоза Ще инсталираме приложението MyFitnessPal на мобилния си телефон.

Ще говорим за макропроценти, (въглехидрати, протеини и мазнини), разрешено при хранене.

Ще прегледаме ползи от кетозата и преди всичко какво да правя когато започнете със симптоми като умора, спазми, главоболие. Ще имате списъка на добавки Какво са те инструменти на този етап за че ти навлизане в кетоза бъдете най-много лесно възможен.

Преглед на процеса

В 2-ра сесия ние ще анализираме вашия процес, ние ще прегледаме да, има елементи че те са спиране или ускоряване отслабване. Ние ще прегледаме Какво храна бихте ли се оттеглили за една седмица, за гледам като всяка храна, намалява или се увеличава на възпаление общо и задържане на течности.

Нас ще се съсредоточим също в добавки необходимо за покриване на микроелементи от какво се нуждае тялото ви.

Уреждане на процеса

Нашата 3-та сесия ще бъде посветена на преглед на най-дълбоките ви съмнения относно Keto Nutrition. Ще анализираме всички тези независими завоевания на загуба на тегло, както и всеки страх, който възниква или от външни мнения, или от вашия личен процес.

Ще видим колко повече време изисквате от моя акомпанимент и ако се интересувате да се задълбочите в това, което правите, на ниво знания и информация.

Ще анализираме вашето ниво на физическа активност, трудностите, които все още трябва да знаете, какво да изберете да ядете, ако пътувате или се храните далеч от дома.

Акомпанимент

Едно от нещата, които по-лесно лвие се променяте, е чувствам се част От нещо, принадлежат Важно е. Споделете пътя с други хора, които правят същото, те разбират вашите трудности, вашите съмнения, много е утешително. Имате sперсонализирано проследяване мина всеки ден и вие имате WhatsApp група, където ние, които правим Кето диета, споделяме снимки, рецепти, постижения. Бъдете част от това Кето семейство, е чудесно средство за ограничаване.

Отзиви

«Признавам, че през живота си съм бил подложен на много диети и от определена възраст метаболизмът се забавя и още повече, ако го преживеете в една програма и след това преминете към друга и към друга.