Какво е кетоза? Безопасна ли е кетозата? Какви са ползите от кетозата? Ако сте си задали тези въпроси и все още не сте намерили отговор, не можете да пропуснете статията, която ви предлагаме днес.

The кетогенна диета или кето диета Характеризира се с това, че когато се извършва, тялото ни навлиза в кетоза. Но… Какво означава кетоза? По време на кетогенната диета, която се спазва в процедурите за отслабване на PronoKal, въглехидратите (основният източник на енергия за нашето тяло) се намаляват и, за разлика от други нездравословни кетогенни диети, също и мазнини. Освен това точното количество протеин, от което се нуждае тялото да изпълнява функциите си правилно, без да го претоварва. Този факт прави тялото ни се превръща в мазнини че е съхранявал за получаване на енергия, с която се получава отслабнете бързо Y. отслабнете губят мазнини.

диета

въпреки това, не всички видове кетогенни диети или кето диети са здравословни, тъй като мнозина увеличават приема на мазнини и/или протеини, нито се наблюдават от професионалист, което представлява опасност за нашето здраве. Ако спазвате кетогенна диета, но не знаете дали е здравословна, не забравяйте тези 5 съвета, за да я проверите.

Кетозата е безопасна

Проучване, проведено миналата година в Отделението за затлъстяване на болничния комплекс в Сантяго де Компостела и публикувано в престижното научно списание Ендокринни показа, че кетозата е безопасен и полезен механизъм за пациенти с наднормено тегло или затлъстяване. Целта на това проучване е да се сравни здравословното състояние на хората в кетогенна кетоза, предизвикана от кетогенна диета (съгласно методологията PronoKal) с тази на хората с диабетна кетоацидоза, усложнение на диабета, което често се бърка с кетоза. Пациенти, които са следвали кетогенна диета за отслабване показаха, че имат рН на кръвта (параметър, който отбелязва киселинността на кръвта) и нива на глюкоза и бикарбонат при нормални стойности, което не е случаят при пациенти с кетоацидоза.

Кетозата също е полезна

Тази и други научни статии също показват ползи от кетогенната диета да отслабнете, чрез протокол, предписан под лекарско наблюдение и с мултидисциплинарна подкрепа като тази, следвана в методите PronoKal. Неговите предимства включват:

  • Загуба на мазнини: Използвайки мазнини като енергиен източник, кетозата предлага висококачествена загуба на тегло: повече от 90% от загубеното тегло е от мастна маса, стига да е придружено от диета и адекватна физическа активност.
  • Намаляване на глада: Наблюдавано е, че кетозата намалява апетита при пациенти на кетогенна диета.
  • Чувство на енергия: По време на кетоза се наблюдава психостимулиращ ефект, който вероятно идва от нашите праисторически роднини, за да улесни търсенето на храна по време на пости.
  • Подобрете инсулиновата чувствителност: Повечето изследвания показват, че кетогенните диети са добър пример за диети с благотворно въздействие върху метаболизма на въглехидратите и липидите в кръвта в сравнение с други диети.

Според един от изследователите в това проучване, Д-р Диего Белидо (Ръководител на отдел по ендокринология в Университетския болничен комплекс Ferrol), „Надяваме се, че публикуването на това изследване ще помогне да започнем да говорим за кетоза от ползите, които тя носи за пациента“.

Ако и вие искате да направите такъв здравословна и качествена кетогенна диета, не се колебайте да разберете тук за нашите процедури за отслабване.