Търсите най-добрата комбинация от здравословен начин на живот, съвети и ръководства, за да постигнете идеалното си тегло и външен вид?

гладуване

Измъчван от излишни телесни мазнини, ниска енергия и/или неудобни промени в настроението?

Бихте ли искали да откриете как да комбинирате запален начин на живот

Вземете книгата във версия с меки корици и получете БЕЗПЛАТНАТА електронна книга Kindle!

Търсите най-добрата комбинация от здравословен начин на живот, съвети и ръководства, за да постигнете идеалното си тегло и външен вид?

Измъчван от излишни телесни мазнини, ниска енергия и/или неудобни промени в настроението?

Бихте ли искали да откриете как да комбинирате кето начин на живот с метод на периодично гладуване, за да получите възможно най-добрите резултати в процеса на отслабване?

Ако сте казали „ДА“ на поне един от тези въпроси, прочетете нататък.

Кетогенната диета е един от най-мощните начини за постигане на по-здраво, по-добре изглеждащо тяло и с основателна причина. Той е свързан със загуба на тегло, понижаване на триглицеридите, нормализиране и регулиране на кръвната захар.

Хиляди хора по света са доказали ефективността на тази диета, но с нарастването на популярността на кетогенния начин на живот, цялата здравна и фитнес индустрия е затрупана с дезинформация, която се стреми само да печели пари бързо с неверни обещания и резултати.

Реалността е, че кетогенната диета се появява за първи път през 500 г. пр. Н. Е., Едва когато древните гърци са забелязали, че яденето на диета с ниско съдържание на въглехидрати помага за намаляване на епилептичните припадъци.

Едва в съвремието този начин на хранене е въведен отново в медицината за лечение на деца с епилепсия и, както знаете, останалото е история.

От друга страна, интермитентното гладуване е древен и мощен здравен метод, който се практикува откакто човечеството върви по Земята. Интермитентното гладуване е може би най-старата и най-мощната диетична интервенция, налична днес, и сега имате възможност да го смесите с кето начин на живот! Какво чакаш?

Ето само откъс от това, което ще откриете в тази книга:

Как да комбинирате начина на живот с периодично гладуване в план за хранене с кетогенна диета, без да променяте диетичните си навици. Повече от 30 полезни и вкусни рецепти, напълно адаптирани към този нов начин на живот. Най-добрите съвети за започване на интермитентно гладуване на десния крак. Ясно и просто обяснение на всички методи на периодично гладуване, така че да можете да изберете най-добрия за вас. Как да комбинирате упражненията по време на периодично гладуване и да наблюдавате как тези излишни килограми изчезват от тялото ви Лесен начин да останете на път с целите си за отслабване Черен списък с храни и напитки, които да избягвате за най-добри резултати от вашата диета. Важни съвети, които трябва да знаете, преди да започнете да адаптирате тези два начина на живот в живота си. Как да станете машина за изгаряне на мазнини, дори когато искате да ядете любимите си рецепти Най-ефективните и прости методи за овладяване на глада, когато сте. Повече ▼