Документи
Публикация на 09-ноември-2015
Стенограма на испанската кетогенна диета
Кетогенната диета:
Кетогенната диета: Пълно ръководство за Dieter и практикуващия Lyle McDonald
Тази страница умишлено е оставена празна Страница надолу, за да видите кетогенната диета
Благодарение на Дан Дюшейн и д-р Мауро Дипаскуале и преди Майкъл Зумпано, който извърши първоначалната работа по кетогенната диета за спортисти и се интересуваше от тяхното изследване. Без първоначалната им работа тази книга никога нямаше да бъде написана. Специални благодарности на много хора в интернет (особено списъка с ниско съдържание на въглехидрати), които ми задаваха трудни въпроси и ме принуждаваха да търся отговори. За същите тези хора благодаря за търпението, тъй като завърших тази книга. Изключително специални благодарности на My редактори, Елзи Волк и Клер Мелтън. Техният принос беше безценен, като ми попречи да бъда излишен. Благодарим и на всички, които са ми изпратили корекции чрез различните печати. Още повече благодарение на Лиза Спорледер, която ми предостави ценна информация на страница и без кого тази книга би изглеждала много по-зле. И накрая, специално признание за Робърт Лангфорд, който разработи 10-дневната кетогенна диета. ica, който се появява на страници 150-151.4
информация, която трябва да бъде полезна за широката общественост на диетите, както и за спортисти и културисти. Надяваме се, че вниманието към техническата прецизност ще бъде от полза за изследователите и медицинските специалисти. Като такава, техническата информация е задължително представена, въпреки че е направена опит свеждат до минимум силно технически подробности. Над 600 научни справки бяха разгледани при написването на тази книга и всяка глава включва изчерпателна библиография, така че заинтересованите читатели да могат да получат повече информация по всяко време. от Калифорния в Лос Анджелис по физиологични науки. Той е писал за няколко публикации, включително две уеб списания (Cyberpump и Mesomorphosis), две печатни списания (Hardgainer и Peak Workout Journal) и два бюлетина (PowerStore Ne 6-те писма на Дейв и Мръсната диета) .6
Съдържание Част I: Въведение 19. Интервално обучение 2001 г. Въведение в кетогенната диета 1120. Обучение на тежести 2062. История на кетогенната диета 1321. Ефект от упражнението Част II: Физиология на кетозата при кетоза 2225. Употреба на гориво 1822. Упражнение и загуба на мазнини 2294.: РЪКОВОДСТВО ЗА УПРАЖНЕНИЯ 5. Адаптации към кетоза3823.Общи насоки за упражнения 2396. Промени в състава на тялото5224.Аеробни упражнения2417.Други ефекти от кетогенната диета7125.Интервално обучение245Част III: Диети 26 Тренировки с тежести 2488 Общи диетични принципи 86 Част VII: Програми за упражнения Диета