Взех тази рецепта от уебсайта „Моите рецепти на Дюкан“. Първоначално много ми хареса заради простотата му, тъй като обичам супи и почти тази морска храна, която ям само по Коледа с баба си ха-ха. Така че за малкия майстор в кухнята като мен е много проста рецепта за борба студа на тези времена и на вкуса. Просто го харесах!

рецепти

Трудност: Ела долу
Време: Ниско
Диета фаза: Pp фаза на круиз и фаза на атака
Толериран. Да, но не е задължително. Няколко супени лъжици бяло вино за вкус.

СЪСТАВКИ (2 души)

  • 1 литър рибен бульон. В моя случай Hacendado.
  • 300 гр. Замразени белени скариди.
  • 2 шепи миди от рибния пазар
  • 2 чесън
  • 1 ч. Л. Нарязан лук (по желание)
  • 2-3 супени лъжици бяло вино (по желание)
  • Половин лют пипер (по избор) *
* Аз лично препоръчвам да му дадете пикантно докосване, защото е толкова добро;)

ПОДГОТОВКА
1. Поставяме рибния бульон в саксия. Можем да добавим зеленчуци за придаване на вкус, но които ще премахнем по-късно: моркови, целина и т.н. В моя случай не изхвърлих нищо от грижи: P

2. Ще нарежем една четвърт лук. Останалото можем да съхраним в албална хартия в хладилника, за да не стане лошо:)

3. В тиган (по-голям от моя!) С малко вода ще задушим лука.

4. Когато лукът свърши, ще добавим мидите, скаридите и виното. Отцедете добре скаридите, ако са замръзнали, за да не се отделя твърде много вода. Също така ще добавим (ако искаме) лют червен пипер и цял чесън. Ще пържим (без олио) тези съставки, докато не поеме целия вкус.

5. Когато приключат, ще ги хвърлим в тенджерата, която беше с бульона. Ще заврим и ще го оставим да се готви около 15-20 минути на умерен огън.

Експресна и вкусна рецепта!:)

14 коментара:

jooo chiqui се върна Току-що те открих и обичам твоя блог. (L)

Здравейте, доволен съм от вашия блог. Аз съм във фаза на круиз и имам въпрос. Бяло вино може да се използва за готвене. Мисля, че е така, защото алкохолът се изпарява при кипене, но разбира се гроздето при круиз, не знам, че не знам. Благодаря хиляда за всички ваши идеи.

Здравейте приятелю, току-що започнах и имам въпрос, атакувам, на тази фаза могат да се използват пилешки бульон и рибни бульони. Благодаря ви много за всички рецепти, ако не бяхте аз нямаше да мога да го направя:)

Обичам да намирам блогове, които ни дават идеи, що се отнася до храненето. Сега съм в консолидация. Стартирах последващ блог, за да не се отклоня от пътя си. Мисля, че този блог помага много, не, много, все едно винаги има някой, който ни чака, за да ни каже „това не е начинът“. Благодаря ви много за споделянето на такива вкусни рецепти.

Здравейте:
Радвам се от вашия блог.
Аз съм човек с добра храна и с тенденция към напълняване, така че цял живот съм на диета.

Правил съм и Dukan, постигнал съм теглото си, поддържам го дълго време, но когато спра да пуша или въведа промяна в моите режими, губя всичко, напълнявам и започвам отново.

През октомври спрях да пуша (надявам се този път определено) и съм качил около 10 - 11 килограма. Вече направих фаза на атака и съм във фаза на круиз. Случайно попаднах на вашия блог и се надявам да ми помогне да бъда малко иновативен в диетата с вашите рецепти. Имам голяма сила на волята, но се храня много лесно, така че ми омръзва да ям едно и също нещо и в крайна сметка го прескачам.
Ще опитам десертите и всичко, което предлагате, защото го виждам просто и предполага разнообразие.
Благодаря ви много за вашия блог. Не позволявайте да се окаже много интересно.
Прегръдка.

Не ме пука, ако си дебел и си на диета и искаш да кажеш на света какво. рецептите са по-градивни.

Огромен чеп в моята путка, всеки топъл мокър развод до личното ми дупе
и свършват заедно с путка сок по целия ми.
Майната му, ози

Така че те са склонни да ви накарат да се свържете с тях. Модул 8 Проследяване на ранга:
Следете няколко сайта и уеб страници, в допълнение към тяхното класиране
във всички основни търсачки. Малко магия и малко
perl успя да генерира идентични доклади за 45 минути
просто подаване на абсолютно еднакви регистрационни файлове и в двете системи до
резултатите излязоха с подобно и всяко условие
беше отчетено.