Официалният блог на Sanitas със съвети и практическа информация за здравето, здравето, здравословния живот и здравното осигуряване

Може би се интересувате.

С промяната на сезона тялото ни пита за здравословна и прясна храна, като типичните за сезона плодове и зеленчуци.

  • пикочна

Хранителната непоносимост като целиакия или непоносимост към лактоза не трябва да ни ограничава, когато става въпрос за хранене навън. Прочетете още

Грижата за нашето здраве включва не злоупотреба с консумацията на захар. Знаем ли в какъв тип храна се намира? Казваме ви някои. Прочетете още

Някои планове за подобряване на диетата са толкова сложни за изпълнение, че ни демотивират почти преди да започнем. С някои насоки cl. Прочетете още

Начало/Хранене/Храна/Пикочна киселина: забранени храни

Ако имате високо ниво на пикочна киселина, от съществено значение е да започнете да се грижите за себе си сега.

Това не е второстепенен проблем, тъй като, ако не го отстраните възможно най-скоро, в крайна сметка можете да страдате от болест, толкова сериозна като подагра. Един от най-важните аспекти, за който трябва да внимавате, ако страдате от този проблем, е диетата. В следващите редове ще знаете редица храни, които са забранени, ако имате високо съдържание на пикочна киселина.

Какво е пикочна киселина?

Пикочната киселина се намира естествено в тялото ви. Това се случва, когато пурините, присъстващи в някои храни, се разграждат. Когато ядете твърде много храни, богати на това вещество, има вероятност да свръхпроизводите пикочна киселина. Това може да доведе до значителни здравословни проблеми, тъй като шансовете да страдате от подагра се увеличават. През последните години броят на пациентите, страдащи от тази патология, се е увеличил с 50%.

Имайте предвид това тялото е в състояние да разтвори по-голямата част от пикочната киселина, която произвежда в кръвта, и след това го елиминирайте чрез урина. Нещо, което няма да се случи, ако веществото е толкова високо, че тялото не може да го филтрира.

За да се намалят нивата на пикочна киселина, е необходимо да се намали наднорменото тегло, ако страдате и се храните здравословно и балансирано, като избягвате определени храни. Важно е такава диета да не е много нискокалорична, тъй като може да доведе до точно повишаване нивата на този естествен химичен елемент.

Забранени храни, ако имате високо съдържание на пикочна киселина

Ще прегледаме поредица от „Забранени храни“, ако имате високо съдържание на пикочна киселина. Приложихме термина, защото всъщност не е забранено да ги приемаме, а по-скоро се препоръчва да смекчим консумацията им, особено когато хранителният им принос не е твърде важен.

Обърнете внимание на този списък, който преглеждаме по-долу, и ако е възможно, го публикувайте на видимо място, за да запомните тези насоки:

  • Висцера. Като сърцето, бъбреците, стомаха или черния дроб.
  • месо. Най-вредните меса, ако имате пикочна киселина, са свинското и агнешкото.
  • Риба. По-добре е да ограничите консумацията на морски дарове, но също така и на сардини, скумрия, аншоа, морски език и херинга.
  • Вредни храни. Като сметана или масло.
  • Бульони. Концентрираните бульони или супи помагат за влошаване на проблема.
  • Напитки. Най-добре е да пиете вода, натурални сокове и настойки, с изключение на чай. Намалете кафето, кола и алкохола или ги премахнете от диетата си.

Освен "забранените храни", има и други, които не са добри, ако консумирате прекомерно:

  • Сладка. Сладките никога не са положителни, затова се откажете от тях.
  • Цели млечни продукти. По-добре е да ги смените за полуобезмаслени или обезмаслени млечни продукти.
  • Зеленчуци, богати на пурини. Като праз, карфиол, спанак или аспержи.
  • Преработени сосове. Опитайте се да не злоупотребявате с майонеза, горчица или кетчуп или други подобни сосове.

Ако следвате тези препоръки, ще видите как нивата на пикочна киселина са намалени в тялото ви!