дюкан

Докато се правеше платика, започнах да правя кексчетата за утре. Така че утре сутрин не трябва да ставам рано, за да ям ястия! Отнема много малко време и прави вашите утрини щастливи;)

Трудност: Ела долу
Време: ниско (10 минути)
Диета фаза: Фаза на атака и фаза на круиз в PP или VP.
Толериран. По желание. Можете да добавите много неща, за да му придадете вкус

Състав:

  • 1,5 cs овесени трици (2 във фаза на круиз)
  • 1 ч. Л. Пшенични трици
  • 1 яйчен белтък
  • 5 супени лъжици 0% разбито сирене
  • 1 куб. См. Royal бакпулвер
  • 1-2 куб.см аспартам.
  • 1 куб. См разтворимо кафе
  • По избор: Можете да добавите канела, ванилова есенция, разтворимо кафе (не нормално кафе!) И до куб. См обезмаслено какао във фазата на круиза. Какво ми идва на ум!

подготовка:

Не може да бъде по-лесно!

1. Слагаме всичко в купа. Всички всички.