Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

мъфини

Тези тиквени кифли Дюкан те са много засищащи, благодарение на комбинацията от тиква, канела и трици. Освен това тези три съставки регулират нивата на кръвната захар, улесняват чревния транзит и помагат за контролиране на пристъпите на глад.

Порции 6 НЕТ хидратна дажба 9 За 3 дни/хора

Съставки

  • 2 супени лъжици пюре от тиква (вижте рецептата)
  • 6 супени лъжици овесени трици (90 грама)
  • 3 супени лъжици пшенични трици (20 грама)
  • 2 чаени лъжички бакпулвер
  • 1 цяло яйце и 2 белтъка
  • 100 мл обезмаслено мляко
  • 1-2 супени лъжици подсладител (захарин, аспартам, стевия, сукарлин и др.)
  • Шипка сол

Подготовка

  1. Загрейте фурната на 180 градуса C/325 F
  2. Смесете сухите съставки. Разбийте цялото яйце с белтъците, подсладителя, тиквеното пюре и млякото. Изсипете върху сухите съставки и разбъркайте добре.
  3. Поставете 6 капсули хартиени кексчета във форма за мъфини. Разделете тестото между 6-те капсули.
  4. Печете 20 минути в центъра на фурната. Оставете да се охлади.
  5. Може да се декорира със супена лъжица тиквено пюре и крема сирене намазване 0%, направено с сладкарски плик. Или с сладко от праскови без праскова, Че подхожда прекрасно на всички торти.

Барбара Фера направи тази красива снимка на моите тиквени кифли и ми даде разрешение да го използвам. Тя украси кифлите с 0% намазано сирене, смесено с подсладител и аромат на портокал, и добави прекрасна тиква за Хелоуин като декорация.

Оригиналната рецепта за тези мъфини

Това е адаптация на рецепта, която намерих в Dukan Diet US през август 2011 г. - тя е от американец Dukanian, Julia Akinmade. Записах видеото много преди да имам блог и сега това ми коства Бог и помага да се намери оригиналната рецепта, защото е напълно скрита. С последователните промени, които Facebook направи във фен страниците чувството, че последователите също правят страницата с приноса си, е загубено и всичко, което не публикува същата страница, е погребано.

Обичах Dukan US, както беше през 2011 г .: диетата на Дюкан току-що пристигна в Съединените щати, те все още нямаха официален уебсайт и стотици хора използваха фен страницата на Facebook, за да споделят рецепти. Срамота е, че сега е „фирмена“ страница като много други.

  • Dukan тиквени бисквитки, в световни рецепти
  • Крем от тиква, от Xonia за Dukan
  • Dukan Pumpkin Pie от Abcdukan (Видео)
  • Торта от праз, тиква и скариди, от Misrecetasdukan