Рецептата, приготвена от Карлос Аргиньо, е подходяща за всички възрасти, деца, възрастни, възрастни хора ...
Салата от домати с череши подобрява приноса на витамини, минерали, антиоксиданти, вода и фибри.
За десерт ще хапнем плод и кисело мляко.
Хранителна пирамида:
The броколи принадлежи към семейството на зелето, отличен източник на витамин С и антиоксиданти, които подобряват здравето ни. Броколите ни помагат за понижаване на холестерола и предотвратяват рака. Предоставят фолати, важни за бременните жени и децата, за да имат здравословно правилно развитие и растеж. Помага ни да избегнем задържането на течности и да не запек. Влакното и неговите серни съединения са отговорни за причиняването на газове, като са зеленчук, който е трудно смилаем за хора, предразположени към проблеми с храносмилането.
Съвети от д-р Телерия:
Започнете деня със смути от броколи, спанак, ябълка и сок от лимон, за да имате добра защита и да избегнете задържането на течности.
- Рецепта за пържени яйца с броколи, чери домати и песто - Karlos Arguiñano
- Рецепта за карфиол и мариновани броколи - Karlos Arguiñano
- Рецепта за кокалчета с пюре от броколи и сушени кайсии - Karlos Arguiñano
- Рецепта от цикория с картофи и тиква - Karlos Arguiñano
- Рецепта, приготвена по здравословен начин - Karlos Arguiñano