The хемороидите са неудобен проблем което обикновено се страда в мълчание, въпреки факта, че почти половината от населението страда от някакъв асоцииран симптом, това е най-честата проктологична патология и най-честата причина за консултация с колоректалния хирург.
Страданието от тях е наказание (или поне така казват) и още повече с пристигането на жегата, което обикновено предизвиква нейното развитие, така че е от съществено значение сега, когато сме пред портите на този сезон, да си спомним някои основни съвети за хранене, които могат да помогнат за предотвратяване на неговото развитие.
Експертите по метода THD, специализирани в лечението на хемороиди, помнят, че топлината действа като разширител и надуващ накладките на кръвоносните съдове, които заобикалят ректалния канал. Какво още по това време на годината храненето обикновено се пренебрегва повече, тъй като рутините са спокойни и обикновено се консумират храни, които обикновено не се ядат по друго време на годината. И това също може да бъде проблем, който влошава хемороидите.
Както подчертава THD, „хемороидите са сред основните причини за липсата на фибри в ежедневната диета“. Този вид хранителни вещества е от съществено значение за стимулиране на правилния транзит, препоръчително е също да се води активен живот, за да се предотврати появата на хемороиди.
ИДЕАЛНАТА ДИЕТА СРЕЩУ ХЕМРОИДИТЕ
Експертите посочват това идеалната диета за предотвратяване на хемороиди или купчини трябва да е богата на фибри, тъй като помага да се влачи по време на чревния транзит на храна, с намаляване на нежеланите ферментации; увеличава фекалната маса, което улеснява евакуацията; повишава индекса на ситост на храната; и спомага за обогатяването на чревната флора с полезни микроорганизми с пребиотична функция.
Следователно диетата не трябва да бъде без пълнозърнести храни и много плодове и зеленчуци, винаги придружени с много вода - поне 2 литра на ден. Да, влакната се нуждаят от вода, за да набъбнат и изпълняват своите функции. Приемането на много фибри без достатъчен прием на вода може да предизвика обратен ефект. Храните, богати на фибри, са бобови растения, броколи, артишок, бадеми, пълнозърнести храни и овес.
Също така използването на добавки с фибри може да помогне изключително много, въпреки че не всички добавки с фибри са подходящи за хемороиди. В момента те се предлагат на пазара в различни видове, които могат да бъдат разделени на разтворими влакна и неразтворими влакна.
Разтворимите фибри създават гел в червата, който забавя изпразването и същевременно, намалява абсорбцията на въглехидрати и липиди, понижавайки нивата на холестерола в кръвта и риска от сърдечно-съдови заболявания.
Докато неразтворимите фибри, напротив, абсорбират големи количества вода, като вследствие на това увеличават обема на изпражненията и правят консистенцията му по-мека. Това улеснява и регулира евакуацията и този вид влакна е полезен за предотвратяване на появата на пръчки и хемороиди.
НАЙ-ПРЕПОРЪЧИТЕЛНИ НЕразтворими влакна
Запазеното. Той е богат на неразтворими фибри, абсорбира вода до 400% от теглото си. Интегрирането на трици, придружено от поне два литра вода, е показано в случай на запек, раздразнително черво, дивертикуларна болест, диабет, дислипидемия, наднормено тегло и затлъстяване, тъй като подобрява чревния транзит, предлага усещане за ситост и намалява усвояването на мазнините и холестерол.
Дъвка Карая. Това е смолистата тайна, която излиза от ствола и клоните на някои видове растения, родени в планинските райони на Индия и Пакистан. Гумата Карая често се използва като масово слабително средство при лечение на запек, но е противопоказана в случай на чревно дразнене.
Зарагатото. Това е слуз, която при контакт с вода се разширява до 25 пъти собственото си тегло и омекотява фекалния болус, благоприятствайки евакуацията и намалявайки запека. Освен това има пребиотични ефекти за подобряване на имунната защита и е полезен дори в случай на диария, тъй като успява да абсорбира излишните течности и да регулира червата.
Глюкоманан. Това е подходящо влакно за намаляване на телесното тегло, тъй като генерира мека желатинова маса в червата, която намалява абсорбцията на мазнини и захари. Много полезен в диетата на диабетици, подходящ е при запек благодарение на дезинфекциращото и регулиращо действие.
ПЛОДОВЕ, СЪЮЗНИК
Гроздето. Черупката, която защитава зърната, е истински и автентичен концентрат от фибри, който ще се справи много добре за чревния транзит.
Кайсия и праскова. "Те се консумират оптимално сами, а в плодовете са още по-възвишени", посочват от THD. В допълнение към доброто количество фибри, тези плодове са и важен източник на каротеноиди, които помагат на кожата да се защити от слънчевите лъчи и изгаряния.
Диня. По-голямата част от обема на този типично летен плод се състои от вода, „точно това, което е необходимо, за да омекоти фекалната маса и транзитът да остане редовен“, казват от THD. Освен това, когато е горещо, динята ефективно възстановява телесните течности, които се губят от изпотяване.
Пъпеш. Той има много вода и фибри, което го прави ценна сплав срещу запек.
Сливи. Тези плодове винаги са били сред предпочитаните природни средства в случай на запек, защото са много богати на фибри. Също така не забравяйте, че се препоръчва всеки сорт: жълт, черен, червен или зелен.