Кимионът, известен още като jeera, е подправка, която се използва в нашите ястия за подобряване на вкуса. Има топъл и земен вкус. Но знаете ли, че кимионът може да ви помогне и при отслабване? Вярно е. Кимионът има способността да ускорява процеса на отслабване.
Наред с това той има и много други ползи за здравето, поради което се използва в традиционните лекарства в продължение на много години. Проучванията показват, че редовното консумиране на това семе носи различни видове ползи за здравето. Искате ли да ги знаете?
Ползи за здравето от кимион
- Той може да подпомогне храносмилането, като увеличи активността на храносмилателните ензими в червата.
- Кимион семена са богати на желязо и една чаена лъжичка може да съдържа приблизително 1,4 mg желязо.
- Тя може да ви помогне да контролирате диабета.
- Може да се използва за премахване на лошия холестерол от тялото.
- Яденето на семена от кимион може да помогне за намаляване на възпалението в тялото.
- И накрая, тази подправка е полезна за намаляване на мазнините и загуба на тегло.
Кимион при отслабване
Кимионът може да се използва за отслабване, тъй като е ефективно средство за отслабване. Можете да загубите мазнини от корема и цялото си тяло само за 15-20 дни, като ядете семена или пиете кимион вода ежедневно.
Проведено е проучване в Университета по медицински науки на Шахид Садоуи в Иран, където на случаен принцип те разделят група от 88 жени с наднормено тегло или затлъстяване на 2 групи. Изминаха 3 месеца, през които и двете групи жени получават консултации по хранене, в допълнение към намаляването на дневния прием на калории с 500.
Но една от женските групи от своя страна яде 3 грама на ден (малко по-малко от 1 чаена лъжичка) кимион на прах, поставен в 5 унции кисело мляко. От друга страна, същото количество кисело мляко, но без семето, беше предписано на контролната група.
До края на 3-месечното проучване жените от групата на кимиона са загубили 3 килограма повече от жените в групата без кимион. По-впечатляващото е, че тези от групата на семената намаляват процента на телесните си мазнини с 14,64%, почти утроявайки загубата от 4,91%, публикувана от контролната група, очевидно поради подправката за изгаряне на мазнини.
Как да използвам кимион за отслабване
В заключение, това семе може да ви помогне бързо да изгаряте калории, тъй като ускорява метаболизма и подобрява храносмилането. Когато имате здрава храносмилателна система и по-бърз метаболизъм, ще отслабнете автоматично. Тогава, как можете да използвате кимион за отслабване? Има много начини, по които може да се използва за отслабване. Някои са споменати по-долу:
1. Кимион за отслабване
Накиснете 2 супени лъжици от семето във вода за 5 до 6 часа или за една нощ. След това сварете семената сутрин и филтрирайте напитката. Сега добавете лимонов сок и го пийте на гладно в продължение на 2 седмици.
2. На прах с кисело мляко
Смесете една чаена лъжичка кимион на прах с чаена лъжичка кисело мляко и го приемайте след хранене в продължение на 15 дни.
3. Само на прах
Сварете чаша вода и добавете смлян кимион. Можете също така да добавите малко сол, за да направите вкуса на напитката по-добър. Пийте това след хранене всеки ден в продължение на 20 дни.
Както може би сте чели, кимионът може да ви помогне да отслабнете по различни начини, можете да правите изследвания и да правите промени в диетата си, когато пожелаете, не забравяйте да се подкрепите със съветите на диетолог, за да постигнете по-добри резултати.
за автора
Хранене и живот
Ние сме писателски екип, фокусиран върху въпросите на храненето и здравословния начин на живот. Информацията, която споделяме, е само с информационна цел.
- 1 или 2 чифта обеци с магнити, за да помогнат за отслабване Córdoba iDiscount Spain
- МЕЖДУНАРОДНО СЕРТИФИЦИРАНЕ НА ОБУЧЕНИЯ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Фитнес; Здравен институт
- 1 двойка магнит за отслабване Нова формула за отслабване
- Bioxyn, таблетки за отслабване наистина ли работи или е измама Къде да купя, мнения и
- 7 храни, които трябва да избягвате, ако искате да отслабнете - Para Contarte