Кимионът, известен още като jeera, е подправка, която се използва в нашите ястия за подобряване на вкуса. Има топъл и земен вкус. Но знаете ли, че кимионът може да ви помогне и при отслабване? Вярно е. Кимионът има способността да ускорява процеса на отслабване.

Наред с това той има и много други ползи за здравето, поради което се използва в традиционните лекарства в продължение на много години. Проучванията показват, че редовното консумиране на това семе носи различни видове ползи за здравето. Искате ли да ги знаете?

може помогне

Ползи за здравето от кимион

  1. Той може да подпомогне храносмилането, като увеличи активността на храносмилателните ензими в червата.
  2. Кимион семена са богати на желязо и една чаена лъжичка може да съдържа приблизително 1,4 mg желязо.
  3. Тя може да ви помогне да контролирате диабета.
  4. Може да се използва за премахване на лошия холестерол от тялото.
  5. Яденето на семена от кимион може да помогне за намаляване на възпалението в тялото.
  6. И накрая, тази подправка е полезна за намаляване на мазнините и загуба на тегло.

Кимион при отслабване

Кимионът може да се използва за отслабване, тъй като е ефективно средство за отслабване. Можете да загубите мазнини от корема и цялото си тяло само за 15-20 дни, като ядете семена или пиете кимион вода ежедневно.

Проведено е проучване в Университета по медицински науки на Шахид Садоуи в Иран, където на случаен принцип те разделят група от 88 жени с наднормено тегло или затлъстяване на 2 групи. Изминаха 3 месеца, през които и двете групи жени получават консултации по хранене, в допълнение към намаляването на дневния прием на калории с 500.

Но една от женските групи от своя страна яде 3 грама на ден (малко по-малко от 1 чаена лъжичка) кимион на прах, поставен в 5 унции кисело мляко. От друга страна, същото количество кисело мляко, но без семето, беше предписано на контролната група.

До края на 3-месечното проучване жените от групата на кимиона са загубили 3 килограма повече от жените в групата без кимион. По-впечатляващото е, че тези от групата на семената намаляват процента на телесните си мазнини с 14,64%, почти утроявайки загубата от 4,91%, публикувана от контролната група, очевидно поради подправката за изгаряне на мазнини.

Как да използвам кимион за отслабване

В заключение, това семе може да ви помогне бързо да изгаряте калории, тъй като ускорява метаболизма и подобрява храносмилането. Когато имате здрава храносмилателна система и по-бърз метаболизъм, ще отслабнете автоматично. Тогава, как можете да използвате кимион за отслабване? Има много начини, по които може да се използва за отслабване. Някои са споменати по-долу:

1. Кимион за отслабване

Накиснете 2 супени лъжици от семето във вода за 5 до 6 часа или за една нощ. След това сварете семената сутрин и филтрирайте напитката. Сега добавете лимонов сок и го пийте на гладно в продължение на 2 седмици.

2. На прах с кисело мляко

Смесете една чаена лъжичка кимион на прах с чаена лъжичка кисело мляко и го приемайте след хранене в продължение на 15 дни.

3. Само на прах

Сварете чаша вода и добавете смлян кимион. Можете също така да добавите малко сол, за да направите вкуса на напитката по-добър. Пийте това след хранене всеки ден в продължение на 20 дни.

Както може би сте чели, кимионът може да ви помогне да отслабнете по различни начини, можете да правите изследвания и да правите промени в диетата си, когато пожелаете, не забравяйте да се подкрепите със съветите на диетолог, за да постигнете по-добри резултати.

за автора

Хранене и живот

Ние сме писателски екип, фокусиран върху въпросите на храненето и здравословния начин на живот. Информацията, която споделяме, е само с информационна цел.