L & S.- Виждаме все повече и повече присъстващи кинезиотейпинг или кинезиотейп или цветни ленти по врата, краката, гърба, ръцете и там, където има мускули на елитни спортисти. Това не е причудливо. Това също не е декорация; а по-скоро нервно-мускулна превръзка, известна в цял свят като кинезиотап. Името идва от гръцкото κίνησις (kínēsis), или движение и лента (на английски tape). Като терапевтична употреба, той е получил името на «кинезиотейпинг».
кинезиотейпинг или кинезиотейп - как работи?
Невромускулните превръзки «кинезиотейпинг» или кинезиотейп са направени с много цветни и много поразителни цветове. Това, което прави тези превръзки различни от традиционните превръзки, е как работят. Те повдигат кожата и декомпресират дълбоките слоеве. Според физиотерапевт от Колежа на физиотерапевтите в Каталуния:
Неговият ефект е обратен 
Интрамускулната превръзка е тънка памучна еластична превръзка. Силно лепило. Без латекс. Възможност за разтягане до 130-140% от първоначалната си дължина. Когато се прилага в опъната си форма, тя ще отстъпи, след като е добре прикрепена към кожата, причинявайки дърпаща сила върху дермата и мускула, върху който е поставена. В отговор той ще окаже въздействие върху него. Тези ефекти ще зависят от начина на прилагане на кинезиотеп: посока на сцепление, форма, площ и т.н.
От кинезио лентата има ленти с различни цветове?
На Запад цветът е от чисто естетическо значение. В ориенталската медицина обаче цветовете са ориентирани към различни енергии (цветове ин и ян цветове). Червеното например се счита за стимулиращо. Синьото, за традиционната китайска медицина, има отпускащи качества. Да не забравяме, че произходът му е ориенталски.
Кинезиотейпингът не е нещо ново
Кинезиотейпингът (кинезиотепинг) е изобретен през 70-те години в Япония. Въпреки че на Запад не беше известно, докато Дейвид Бекъм (футболистът) не започна да ги използва. От този момент нататък популярността му стана толкова очевидна. Толкова много, че на Олимпийските игри в Пекин през 2008 г. кандидатстваха спортисти от практически всички участващи делегации и в много дисциплини.
Мода или реалност?
Модата е много силна. Това е реалност. но ако тези превръзки нямаха благоприятен ефект, те нямаше да се поддържат с течение на времето. Те щяха да отминат, както правят модите. Виждаме, че това не е така. И въпреки че има малко проучвания за резултатите, неговите големи ползи се оценяват. Особено в областта на мускулната сила, когато страдате от болка или оток.
Друго предимство е да се коригира подравняването на слабите мускули и да се улесни движението на ставите в резултат на сцеплението на превръзката. Освен това се твърди, че повдигат кожата, увеличавайки пространството под нея. По този начин се увеличава притока на кръв и циркулацията на лимфните течности или лимфата. Това увеличава интерстициалното пространство. В резултат на това се намалява налягането върху ноцицепторите на организма (наричани още рецептори за болка), които откриват болката и стимулират механорецепторите (сензорен рецептор, който има способността да трансформира механичен, химичен или електромагнитен стимул в нервен импулс; подобряване на проприоцепцията ( усещане, което информира тялото за позицията на мускулите) за облекчаване на нервно-мускулните проблеми.
Кинезиотейпинг и сила:
Нервно-мускулните превръзки минимизират мускулните контрактури и подобряват мускулната сила. С това те значително увеличават представянето на спортиста. Дотолкова, че в дисциплини като плуване, при които правилата за оборудване на плувеца са много строги, те обмислят да накажат използването му поради простия факт, че надминава потребителя.
Кинезиотейп и болка
Оцветените еластични нервно-мускулни превръзки са приложими за всякакъв вид болка, като скованост, но те се препоръчват повече в случай на болка в опорно-двигателния апарат или при болка, свързана с нея. Те също се използват с голям успех в случаите на менструални болки, поставяне на превръзки върху лумбалната област и долната част на корема.
Кинезиотейпинг и лимфни или циркулаторни състояния:
Те се използват при посттравматичен оток и след операции като мастектомия.
Кинезиотейпинг и постурална корекция:
Добре поставените нервно-мускулни еластични превръзки от кинезиотейп успяват да модифицират лошите пози.
В заключение ще добавим, че използването на кинезио лента, или кинезиотейпинг, или кинезиотейп е надхвърлило спортните дисциплини и вече не е рядкост да видите известен човек да се появи под ръкава или под врата му цветовете на превръзките. Хора и професионалисти от всякакъв вид, които ходят в клиники за физиотерапия, вече ги изискват (понякога дори от любопитство). Кинезиотапето или нервно-мускулната превръзка вече е още един терапевтичен елемент в аптечката на този тип професионалисти.
Невромускулните еластични превръзки или кинезиотап трябва да бъдат препоръчани и поставени от квалифициран специалист, като физиотерапевт, който има напреднали познания по анатомия.
Kinesiotaping или Kinesiotape е напълно противопоказан при хора с кожни проблеми (екзема, гъбички, псориазис и др.). Или при хора със съдови проблеми и съмнения за тромбоза, тъй като при излитане може да насърчи мобилизирането на тромби.
Всичко за спортното хранене
Актуализирано от декември 2019 г. от Beatriz Puente
Относно Беатрис Пуенте
- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии