The док (rumex acetosa) е растение, което расте диво в Европа и Северна Америка, въпреки че се е превърнало и в културно растение. Характерният му киселинен вкус придава на ястията, които подправят определен вкус, който се оценява в комбинация със сладки съставки, като стафиди, моркови ... идеален за салати, пюрета, супи и яхнии от месо.
През март киселецът започва да се среща на пазарите, листата и нежните му стъбла са годни за консумация, твърдите листа с яркозелени и тънки стъбла, които ще бъдат по-малко влакнести, трябва да бъдат избрани и консумирани възможно най-скоро, така че да са много свежи, ако трябва да ги запазите няколко дни, приберете го в хладилника в торба с няколко дупки.
Той осигурява добри дози витамини, като А и С, както и минерали, включително калий, магнезий и желязо, но предвид високата му концентрация на оксалова киселина, той е противопоказан за хора с чернодробни и бъбречни заболявания, ревматизъм, подагра, артрит.
И тъй като обичаме да учим и споделяме толкова много, как го консумирате?
Повече информация | Снимка Karlosnet | Баска гастрономия
- Хранително ръководство за анемия, богата на желязо диета
- Салата от риба тон със зелена ябълка, за да започне през уикенда заредени диетични салати от риба тон
- Салатите Citizen 3 за подпомагане на контрола на диабета
- Зеленчуковите салати за вечеря ги включват във вашата диета
- Салати с кафяв ориз за лятото