Всички знаем, че ще дойдат дни, когато ще седнем да хапнем със семейството, с приятели ... кои са страхотни моменти, на които ще се наслаждаваме заедно, но какво се случва? Не искаме да прекарваме лоши моменти след тези ястия.
Киселини и рефлукс на храна причиняват тази неприятна ситуация, толкова неудобна. Не забравяйте, че трябва да ядете 5 пъти на ден. Той е в трите основни, тъй като те са най-обилни, при които храната се чувства по-зле.
Приемането на антиациди всеки ден може да ви навреди. Предупреждение, произтичащо от проучване, направено от Sanitas, казва, че това може да бъде много лошо, дори може да причини падания при възрастни хора и други странични ефекти, за които ще говорим. Сега много хора пият по 9 хапчета на ден, още 5 на ден за дълго време ... вие ги пиете, защото ги е предписал лекар, те не ги отнемат и това може да генерира много странични ефекти. Понякога преминаваме през различни лекари, които не питат защо го приемате. Следователно, първичният лекар, който координира всички грижи, е от съществено значение, за да се избегне това, а второто е да не се посвещава на приемането на хапчета по неконтролиран начин и без адекватно указание от професионалист. Понякога забравяме да използваме и хомеопатия.
Може да се случи, че имаме проблем с тревожност и какво се случва. Можете да премахнете предписаните хапчета, още повече, те трябва да бъдат премахнати, очевидно не сами, а винаги предписани от лекаря. Друг случай е хапчетата за сън за сън и има моменти, че в остър момент от живота ви може да се наложи хапче за сън, но ако този момент, който ви е отдалечил от съня, е отминал и ние сме в състояние да спим със самата инфузия или с валериана или билколечение, което е науката, която изучава използването на лечебни растения и техните производни за терапевтични цели, независимо дали за предотвратяване, облекчаване или лечение на заболявания. По този начин хапчетата, които понякога се приемат хронично, могат да бъдат изтеглени много пъти и след това, разбира се, винаги трябва да вземете стомашен протектор, защото ако вземем всичко това и не защитим стомаха си ... и има още хапчета!, хапче за напрежение, хапче за холестерол, хапче например за захар, ако са били диабетици ... Изучавайки страничните ефекти, които може да има излишъкът от лекарства, е много интересно да се знае, че 20% от спешните случаи и до 20% от приема са в резултат на странични ефекти на лекарствата.
12 милиона испанци страдат от киселини или киселини поне веднъж седмично. Има по-сложни моменти като Коледа или празници, за мнозина добро оправдание да намалим предпазливостта си с диетата си. Но за пациенти с гастроезофагеален рефлукс и хиатална херния е по-малко препоръчително, ако е възможно да се извършат излишъци от тези страни. Те са много обилни, много обилни ястия и с много сол, това причинява раздуване на стомаха и причинява неправилно функциониране на долния езофагеален сфинктер, мазнини, пикантни храни или алкохол усложняват храносмилането.
Можете също така да изберете добри рецепти. Крем от гъби и гъби ... октоподът, добре приготвен отвътре, това, което е подходящо, е риба, няма работа с мазнини ... нахут. Облегнете се на лечебни растения, използвани във фитотерапията.
Около 40% от населението ще страда от епизод на гастроезофагеален рефлукс през целия си живот, в тези случаи добрата диета и съветът на лекар ще бъдат нашите големи съюзници.
Може да се случи също така, че рефлуксът се причинява от изместване на част от стомаха към гръдния кош, просто защото диафрагмата е по-слаба. В тези случаи могат да се извършат различни диагностични тестове за откриването му. Една от тях е рентгенография с контраст, но има и други по-специфични такива като езофагеална манометрия, която основно се състои в това да се види как функционира хранопровода и тази клапа, която е между стомаха и хранопровода.
Наднорменото тегло е основният рисков фактор за хиатална херния, така че по Коледа, местни партита, семейни събирания, ваканции ... по-добре предотвратявайте с умерена диета, за да избегнете здравословни усложнения, които ние не искаме и които са много неприятни. Ако трима от десет испанци имат рефлукс и проблемът е, че повечето от тях не ходят на лекар, защото се страхуват или защото предпочитат да бъдат посъветвани от съседа си, шурея си ... или да вземат стомаха протектор, който може да маскира някои заболявания! Трябва да преодолеем този страх и да направим някои медицински изследвания, ако имаме признаци, че страдаме от хиатална херния. Отиването на лекар не струва нищо.
Има храни, които насърчават киселинността. Или конкретни ситуации. И така намираме тези, които казват „Не мога да търпя пипер“, „Имам проблеми с рефлукса от ужасно разстройство, което ми причинява безпокойство“, „шоколад“, „пикантно“, „алкохол“, „кафе“ ... „ банан “, а има хора, които не понасят добре плодовете, което причинява рефлукс или дори повишено чревно съкращение и това е така, защото всички плодове имат киселинен компонент.
Пиперът има особено дразнещи компоненти за червата, особено ако е приготвен с мазнини, които трудно се понасят. Някои храни може да се чувстват особено зле за вас и обикновено не са в списъка на „опасните“ храни. Е, в този случай на първо място ви поздравявам, защото сте дали това, което ви е зле. Бих ви поканил да избягвате тази храна, тялото е напълно мъдро и ще ви каже и всъщност ви казва, че това не ви устройва. Или това ви устройва!
Други хора ни казват „Имам проблеми с рефлукса от ужасно разстройство, което ми причинява продължително безпокойство“. В други случаи сме говорили разговорно, че имаме „втори мозък“ в перфектна връзка с този на главата, който е храносмилателната система. Така че, когато се разстроя, храносмилателната система също ще страда, тъй като е перфектно координирана. Разстройството ни кара да се храним по-зле, понякога стомахът ви се затваря, не можете да мислите за нищо друго ...
Хранопроводът има функцията да прехвърля хранителния болус от устата към стомаха. Това е тръба, която има перисталтични движения, които улесняват спускането на болуса и достигането му до стомаха при нормални условия. След това е кардията. Точно в областта, където хранопроводът се среща със стомаха. Това е клапан, който действа като затвор, който не позволява преминаването да бъде реверсивно. Тогава храната идва от хранопровода и трябва да премине през кардията до стомаха само в една посока.
Препоръчваме храни, богати на въглехидрати, но с ниско съдържание на мазнини, за борба с киселини и хиатална херния. Нека поговорим за 5: хляб, ябълки, тестени изделия, картофи и ориз. Всички те сами по себе си са много полезни, това, което се случва е, че ако ги приготвим неправилно, ще затрудним сърцето си.
По-добре е да ядете хляб с хляб много по-добре, отколкото нарязан хляб или препечен хляб в малки количества, така че приемът да не е голям, така че те ще се понасят по-добре. По-добре, ако е бял хляб, отколкото ако е пълнозърнест. Пълнозърнестият хляб се усвоява по-бавно и за някой, който има рефлукс, ние улесняваме повече киселина в стомаха и преминаване в хранопровода.
В случая с ябълките суровата ябълка е много питателна, много вкусна, но за хората, които имат рефлукс, ще ги понасяме по-добре, ако са печени. При пастата или при ориза е за предпочитане да се готви достатъчно, по-добре е от тази мека, ще я усвоим по-добре. Ако ги придружим с доматен сос и други сосове, много богати на мазнини, тогава ще улесним рефлукса.
В случая с картофите те са много по-добре сварени, отколкото пържени. Най-лошото, чипсът, ароматизираната чанта.
След хранене. Е, да лежиш напълно хоризонтално е фатално. По-добре да останете седнали, легнали, за да не притискате стомаха и диафрагмата. Никога не лягайте.
А през нощта? Ще си спомните, че в предишна публикация говорихме, че е най-добре да спите от дясната страна, за да не притискате сърцето. Но ако разгледаме нашата анатомия, ако страдате от хиатална херния или киселини - като стомаха, който имаме вляво - тогава обратното! Е, за предпочитане е да спите от лявата страна, за да не се насърчава рефлукс, поради повишаването на интраабдоминалното налягане. Най-добре е да легнете от лявата страна, за да подобрите транзита през хранопровода до стомаха и да предотвратите рефлукса.
Какво точно представлява и от какво е изградена солната киселина в стомаха ни? Това е киселина, съставена от водороден хлор, която стомашните клетки секретират и това, което прави, е да наруши структурата на молекулите. Действа в първата фаза на храносмилането и това, което прави, е да разгради молекулите на храната. Тази киселина е много мощна киселина, тя е дори по-мощна от сярната киселина.
Чували сме много за омепразол. Омепразолът е лекарство, което всъщност блокира секрецията на киселина. Това не е безобидно лекарство, има своите странични ефекти и винаги трябва да се приема по лекарско предписание ... хората често го наричат стомашен протектор, но не е стомашен протектор, а е блокер на киселинната секреция и трябва да бъде използва се по лекарско предписание, тъй като може да повлияе на други лекарства.
Много е важно да се знае разликата между антиацидния и стомашния протектор, антиацидите са лекарства, които блокират киселинната секреция и това се прави от омепразол или други, наречени ранитидин и циметидин. Стомашният протектор като цяло са лекарства, които образуват филм върху лигавицата на стомаха и предотвратяват агресията от киселина.