Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

слабително

Страдате ли от запек и нищо не работи за вас? Опитайте тази комбинация, която освен че е полезна за вашето здраве, ще ви помогне във вечната борба с излишните килограми.

Тази комбинация, за моя вкус, има реални препоръки. Не ми беше предложено от телевизионно лице, още по-малко от реклама. Препоръча ми го баща ми, човек с перфектен холестерол; свекърва ми, жена с тяло на двадесет години; и последният ми диетолог го потвърди, същият, който ми препоръча партньора за борба с безпокойството (100% ефективно)

Тази подготовка е принос във всичките си писма. Киселото мляко и овесените ядки могат да се похвалят, че са задължителни за всяка диета. В комбинация те действат като решение за запек и като много ефективно слабително средство. От личен опит за една седмица успях да подобря рутинната кавга между червата и мен (днес се обичаме).

Ползи от киселото мляко

Принадлежността към групата на пробиотиците - храни, които съдържат микроорганизми, които допринасят за нашето черво и неговите процеси - киселото мляко има различни предимства. Богат на калций, протеини и верен приятел на нашето черво, той се използва като решение, което допринася за нашата имунна система, което го прави задължителен за предотвратяване на зимни заболявания или инфекции от други сезони. Консумацията му се препоръчва както за големи, така и за малки.

Друго негово предимство е, че се счита за чудесен източник на калций и според някои проучвания може да има превантивен ефект срещу рака на дебелото черво и в случай на обезмаслено кисело мляко би понижило нивата на холестерола в кръвта, което би се превърне в идеална храна за хора със сърдечно-съдов риск (според В. Zonadiet.com)

В същото време предотвратява и подобрява симптомите на диария, тъй като спомага за възстановяване на изгубената чревна бактериална флора. Всъщност се препоръчва главно в случай на патологии, свързани с проблеми със стомашно-чревния тракт.

Ползи от овес

Това със сигурност е най-пълноценната зърнена култура - и икономическа-. От малка ми го даваха с мляко, създавайки един вид улпо, който не позволяваше глад в училищната почивка. И е, че високото съдържание на фибри увеличава ситостта, което го прави още едно смъртоносно оръжие за борба с излишните килограми, разрушавайки този мит, че това е храна за наддаване на тегло.

Това чудо съдържа витамини А, Е, В1, В2, В3, В6, цинк, магнезий, желязо, калций, фосфор и калий. Превод? Всички необходими компоненти за здраво тяло и състояние на духа. Всъщност, ако нервите ви са малко небалансирани, овесените ядки са храна, която трябва незабавно да включите в ежедневната си диета.

Професионална диета комбо

Продължавайки с предимствата на киселото мляко с овесени ядки, и двете могат да бъдат включени в тази вечна борба за сваляне на излишните килограми. Използването им като закуска, освен че намалява разходите, ще ви помогне да започнете деня с повече енергия и в същото време ще ви държи да се чувствате като пълна гаатита (корем), щастливо сърце.

В идеалния случай смесете съд с леко кисело мляко с 2 до 3 супени лъжици овесени ядки. Можете да консумирате тази комбинация ежедневно и да я използвате в случаите, когато безпокойството вика за чаша сладолед или шоколадово блокче (по-скоро цял шоколад). Вашата диета, холестерол и черва ще ви благодарят.