Kitchari диета от лока тао идеална за всичко.

Диетата с кучери или кухни ще ви помогне да се хармонизирате органично и да се храните правилно.

kitchari

Ако търсите перфектна диета за детоксикация, отслабване, излекуване на различни заболявания, тази наистина съществува.

Това е древна китайска даосска диета, но в Индия получава името Кичери, практикуването на йога го популяризира в Азия и малко по малко става известно в света.

Поради незнание соята се разпространява като една от съставките му, но това наистина е китайският боб loc tau, наричан още mung, mungo или vigna radiata и научното му наименование във phaseolus radiatus. Китайското име е на кантонски диалект, на мандарин е лу ду.

Има тенденция да се бъркат всички неизвестни бобчета или зеленчуци от Азия с местни имена, така че холантау, което е вид зеленчук, подобен на граховия шушулка, се нарича зелен грах. По същия начин лока тау или мунг погрешно се наричат ​​зелени соеви зърна.

Смята се за най-добрата диета в Азия, прави се с омекотен от накисването китайски боб и по-добре, ако е покълнал.

Знаете как да комбинирате здравословни храни

Става въпрос за комбинацията от здравословни и следователно почистващи храни, която връща всички телесни системи в норма.

Той има всички предимства да се храните здравословно, в същото време това е диета за отслабване, ако това е, което искате.

Може да се допълни със свежи плодове, които трябва да се консумират сами за закуска. Никога не яжте пресни плодове за десерт, но те могат да бъдат сготвени, например печена ябълка.

Loc tau боб

Китайският боб лока тау трябва да се накисва до омекване, което се постига чрез накисване за един или два дни в течаща вода. След като омекне, се готви заедно с ориза.

Оризът е за предпочитане цял, със своята кутикула или тъмен слой. Ако не, може да е бял ориз. Гаранцията за перфектна диета е с кафяв ориз.

Много е трудно да се намерят зърнени култури или бобови растения, които съдържат всички основни аминокиселини, които изграждат протеините, но комбинирането на зърнени култури с бобови растения е възможно. По този начин тази диета съдържа всички основни аминокиселини .

Ако бобовите кълнове са постигнати, той не трябва да се готви с ориза, той трябва да се добавя директно към варения ориз, като може да се постави, когато оризът е почти готов, ако искате да промените вкуса и да го смесите, за да му придадете малко готвене.

Перфектна диета с кухненски принадлежности

Консистенцията на кухненските прибори трябва да е мека, като консистенцията, известна като агуадито, гъста супа или ризото. Това може да бъде от 40% до 50% китайски боб и ориз. Когато е почти готов можете да добавите моркови, цвекло, броколи, картофи и т.н. в малко количество.

За да придружите кухненската комбинация от кафяв ориз и покълнал китайски боб, която е в основата на диетата, можете да ядете всякакви зеленчуци, сотирани, задушени, варени.

Можете да добавите taofú (соево сирене), яйца, гъби, парчета бяло месо (пиле, пуйка, риба), т.е. малко или никакво животинско месо.

Не злоупотребявайте с картофи, зеле, зеле или други, които могат да причинят метеоризъм. Основната основа на диетата е бобът мунг, който се счита за противотуморен, детоксикиращ, ревитализиращ, регенериращ.

Подправките или подправките не са ограничени, това зависи от вкуса, но не бива да прекалявате.

Можете да направите кухненските прибори за няколко дни и да ги поставите в хладилника.

Отслабнете бързо

Препоръчително е да го правите от 30 до 40 дни, като се видят резултатите във вашето тяло, тегло, здраве. Това е диета за отслабване, ако го търсите, но в този случай трябва да ограничите употребата на захар с подсладители и също така да избягвате плодове с високо съдържание на захар.

30 или 40 дни са доста бързи срокове в зависимост от това колко сте с наднормено тегло. Някои хора могат да отслабнат по-бързо. Обикновено хората губят 5 до 10% от телесното си тегло през първия месец.

Особено, че с тази диета става дума и за здравословно хранене, в същото време детоксикира тялото от различни агресии от лекарства, инсектициди или други вредни вещества, натрупани в тялото.

Винаги се консултирайте с Вашия лекар какво е съобщено тук, преди да го практикувате.

Chi Kung за цялостно здраве

Подобрете паметта и съня, не пийте вода през нощта

Лошият характер засяга общото здравословно състояние.

Ползите от соята за всички телесни функции.