Съдържание
Относно броколите
Броколи е един от разглежданите „Суперхрани”, Тези, които лекуват и помагат за подобряване на здравето ни.
Принадлежи към семейството на кръстоцветните, С карфиол, зеле или зеле, брюкселско зеле, червеното зеле, пак чой, и т.н. ... всички те еднакво полезни за нашето здраве.
Неговите свойства са толкова много и толкова добри, че ако вляза в подробности, тази публикация ще бъде много дълга. Но не само броколите, но и цялото му „семейство“ има същите добродетели.
Придържайте се към това, те са:
- Защитен за мозъка, спомагат за спиране на дегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер.
- Противоракови, особено те ни предпазват от рак като гърдата, простатата, черния дроб, хранопровода, ендометриума, дебелото черво и неходжкинов лимфом.
- Диуретици, помагат за пречистването на бъбреците.
- Здраво сърце и съюзници срещу холестерола.
- И ако не беше достатъчно броколи по-специално предоставя голямо количество витамин С, фолиева киселина и витамин А. Също богат на калций, калий, фосфор, желязо и витамини.
Вярвам, че не можете да поискате повече от смирените зеленчуци и че причините за консумацията им са очевидни.
„Нека вашата храна да бъде вашето лекарство“, каза великият Хипократ (460-370 г. пр. Н. Е.) Преди 25 века и изглежда лъжа, че с това, което е известно днес Храна и хранене все още не сме се научили да се храним правилно, да не се храним.
Винаги съм го мислил Храненето Той трябва да се преподава в училищата като задължителен предмет, защото правилната диета е в основата на нашето здраве, без съмнение.
Е и вече не се търкалям, оставям ви с тези оригинали кюфтета от броколи, Надявам се да ги харесвате много, много и да ме слушате,
Поставете кръстоцвет в живота си! 😀
Също така сега зелето е в сезон, възползвайте се!
- Кюфтета от патладжан - здравословна рецепта
- Свински кюфтета в сос терияки лесна, проста и вкусна рецепта за готвене
- Моментални свински котлети с гъбен сос; Лесна и здравословна рецепта!
- Шоколадови меденки Babka (и ПОДАРЪК!); Лесна и здравословна рецепта!
- Хрупкави канелени гевреци; Лесна и здравословна рецепта!