здрави

Ако говорят за здравословна диета или добра диета, ние бързо мислим за плодове и зеленчуци и това е така, но са необходими и други хранителни вещества, като напр. протеини или въглехидрати, присъстващи в месото, Ето защо днес ще разрушим мита, че студените разфасовки са лоши и нямат място в здравословното хранене.

Когато говорим за добра диета, обикновено я свързваме със здравословен начин на живот, всъщност едното не може да се разбере без другото, така че можем да кажем, че добрата диета винаги трябва да бъде придружена от здравословен начин на живот, правещ малко спорт, избягване на индустриални мазнини и ограничаване на приема на алкохол до една чаша вино или бира на ден.

НЕОБХОДИМО В ЗДРАВАТА ДИЕТА.

В тази здравословна диета, разбира се, това колбасите имат място, И ако са от качествено иберийско свинско месо, още по-добре.

Основата на колбасите е месото, как може иначе, така че основният принос за нашето тяло ще бъде направен под формата на протеини, но те също така осигуряват наситени мазнини, както и натрий и калий.

Ако говорим за мазнини, колбасите, които най-много я съдържат в състава си, са колбаси, чоризо, салам, мортадела и нарязани. Тези, които предлагат най-малко съдържание на мазнини, са иберийската шунка и колбасите на базата на пилешко и пуешко месо. Честно казано, маслеността на шунката е висока, но за разлика от останалите колбаси, тя е богата на мононенаситени мастни киселини, така че предлага висококачествена грес и здравето.

БОГАТ В МИНЕРАЛИ.

Тези храни също са богата на желязо, Следователно те помагат за създаването на червени кръвни клетки и са богати на натрий, който е основен минерал в нашия състав и в нашата диета, за да насърчи работата на бъбреците, наред с други фактори.

Разбира се, натрият не е единственият присъстващ минерал и те също имат фосфор, магнезий и цинк, наред с други, необходими за правилното функциониране на тялото.

Здравословната диета зависи малко от характеристиките на всеки човек, но като цяло можем да кажем, че за да се избегнат определени заболявания, свързани с приема на калории или нискокачествена храна, трябва да консумираме два или три качествени колбаса пъти на седмица.

Следвайки тази честота на консумация, те не само няма да бъдат вредни, но ще благоприятстват развитието ни и ще укрепват здравето ни.

Освен това друго хубаво нещо е, че тези продукти се съчетават много добре в здравословни ястия, като салати, тестени изделия и като придружител на зеленчуци.