# 1 ЦЯЛОТО ТЯЛО Е УПРАЖНЕНО
За разлика от някои форми на упражнения, пилатес не преразвива някои части на тялото и пренебрегва други. Итренира тялото като цяло интегриран.
Нашите Уроци по пилатес в Аликанте насърчаване сила и развитие балансиран мускул, както и гъвкавост. Те също така увеличават обхвата на движение на ставите.
В нашите сесии ние обръщаме голямо внимание на физическото състояние на цялото тяло, включително дъх и ум, осигуряване на приобщаващо ниво на фитнес, което е трудно да се намери другаде.
С нашетоs Пилатес класове ще получите чудесна база за всеки тип движение, което правите.
# 2 Персонализиране на сесиите
Ние прилагаме основите на движението към всеки човек. Започвайки от централната сила, ние се фокусираме върху правилно подравняване, както и при даване на а интегративен подход ум/тяло, което го прави дисциплина достъпна за всички.
Тренировките за пилатес могат да бъдат съобразени с индивидуалните нужди. В сесиите на Bio Ems работим за постигане на вашите специфични цели.
# 3 ГЪВКАВОСТТА Е ПОВИШЕНА
В нашата Уроци по пилатес в Аликанте, ние работим за постигане на безопасно увеличаване на дължината, мускулно разтягане и обхват на движение в ставите.
# 4 ПОСТРАЖЕНИЕТО Е ПОДОБРЕНО
Добрата поза е отражение на а добро подравняване, подкрепено от a силно ядро. Това е позиция, от която човек може да се движи свободно. Започнахме с основите на движението по пилатес и преминахме през упражнения и оборудване за подложки. В нашата Класове по пилатес тренираме тялото да се изразява сила и хармония.
# 5 ЩЕ ПОВИШИТЕ ЕНЕРГИЯТА
Може да изглежда парадокс, но колкото повече тренирате, толкова повече енергия ще имате и толкова повече ще искате да правите (до известна степен, разбира се). Нашите Уроци по пилатес в Аликанте ще направи дишане и циркулация движете се, стимулирайки гръбначния стълб и мускулите и заливайки тялото с добрите чувства, които идват от упражняването на цялото тяло.
# 6 ПОДКРЕПЕТЕ ОТСЛАБВАНЕ
Ако практикувате редовно пилатес, тялото ви ще се промени. Тази дисциплина е известна със създаването дълги, силни мускули както и по-тънък външен вид. Пилатес подобрява мускулния тонус, балансира мускулите, поддържа красива стойка и ви учи да се движите лесно. Всички тези неща ще ви накарат да се почувствате много годни.
В комбинация с аеробна активност, нашата Уроци по пилатес в Аликанте станете отличен инструмент за подкрепа за отслабване и тонизира тялото.
# 7 БЪДЕТЕ ЗНАЙТЕ ЗА ВРЪЗКАТА НА ТЯЛОТО И УМА
Ние практикуваме всяко движение с пълно внимание. Във всеки наш Класове по пилатес, на тялото и умът се обединяват за да извлечете максимална полза от всяко упражнение.
Принципите на Пилатес (концентрация, контрол, прецизност, дишане и поток) са ключови понятия, използвани за интегриране на тялото и ума.