Споделете тази новина!
Диета, богата на плодове и зеленчуци прилаган за сравнително кратък период от време, е свързан със значително по-ниски нива на маркери за субклинично сърдечно увреждане и стрес при възрастни без предшестващо сърдечно-съдово заболяване (ССЗ), според наблюдателен анализ на проучването DASH, публикуван в Annals of Internal Medicine .
Изследователи от Beth Israel Deaconess Medical Center изучават данни и съхраняват серумни проби за 326 участници от първоначалното проучване DASH, за да сравнят ефектите от диетите, богати на плодове и зеленчуци, с типична американска диета върху ефектите им върху сърдечни увреждания, сърдечно натоварване и възпаление в възрастни на средна възраст с неизвестно предварително съществуващо ССЗ.
Тези асоциации не се различават между DASH и диетата с плодове и зеленчуци и нито една от диетите не засяга hs-CRP, маркер на възпалението.
- Как да стигнем до сърцето на здравословната диета, богати на протеини храни - грижа за рака на Western New
- Умерете консумацията на месо и пригответе прости рецепти, ключове към здравословното хранене през лятото
- Ключовете за здравословна диета
- Персонализирани насоки за спазване на здравословна диета благодарение на „приложение“
- МНОГО ЗДРАВ - Това е диетата на Кортни Кардашиян за поддържане на добра фигура